התרגשות לפני ההתחלה היא תגובה רגילה בגוף. כולם מודאגים, גם ספורטאים מתחילים וגם אלופי עולם.
עם זאת, כדי שהרעידה לפני הכניסה לא תשתלט וההתרגשות תהיה נעימה יותר מאשר הרסנית, תוכלו להשתמש בכמה שיטות יעילות. מה שעוזר להיפטר, או ליתר דיוק להפחית חרדה.
אם אתה מכיר או משתמש בשיטות אחרות להתמודד עם חרדה בעצמך, אז כתוב עליהם בתגובות. רבים ימצאו את זה מועיל ללמוד על שיטות אחרות.
אם עדיין לא נרשמת לסדרת מדריכי הווידאו הפועלים בחינם, הירשם בדף זה: שיעורי וידאו
אם אתה רוצה תוכנית אימונים מותאמת אישית שתובטח שתשפר את תוצאות הריצה שלך, מלא את הטופס כאן: שְׁאֵלוֹן
קרא את הביקורות של מי שכבר למדו את התוכנית כאן: ביקורות
