אם אדם עוקב אחר דמותו, עליו בהחלט לכלול בצריכת הקלוריות שלו ובמה שהוא שותה. כולם יודעים זאת, אך אנשים רבים מזניחים עובדה זו, משום ש"כוס מיץ אחת - לא יקרה כלום ". זה ביסודו לא נכון, מכיוון שמיצים רבים מכילים סוכר. זו הסיבה שטבלת הקלוריות של מיצים, קומפוטים, צופים, כולל תכולת החלבונים, השומנים והפחמימות, באה להצלה. לכן, תוכלו להכין לעצמכם דיאטה נכונה מבחינת צריכת קלוריות, תוך התחשבות בכל הניואנסים.
| שתו שם | תכולת קלוריות, קק"ל | חלבונים, גרם ב 100 גרם | שומנים, גרם למאה גרם | פחמימות, גרם ב 100 גרם |
| קומפוט משמש | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| מיץ משמשים | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| קומפוט חבושים | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| מיץ חבושים | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| קומפוט אננס | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| צוף אננס | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| מיץ אננס | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| צוף כתום | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| מיץ תפוזים | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| מיץ אבטיח | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| מיץ בננות | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| מיץ ליבנה | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| מיץ סמבוק | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| קומפוט ענבים | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| מיץ הענבים | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| קומפוט דובדבן | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| צוף דובדבן | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| מיץ דובדבן | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| מיץ רימונים | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| צוף אשכוליות | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| מיץ אשכוליות | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| קומפוט אגסים | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| צוף אגסים | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| מיץ אגסים | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| מיץ גויאבה | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| מיץ תותים | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| מיץ דובדבן קיסל | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| חמוציות קיסל | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| קיסל ממשמשים מיובשים | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| קיסל מריבת שזיפים | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| קיסל מתפוחים מיובשים | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| קיסל מתפוחים | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| מיץ תותים | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| מיץ חמוציות | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| לפתן פירות יבשים ללא סוכר | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| מיץ ליים | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| מיץ לימון | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| מיץ פטל | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| מיץ מנגו | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| קומפוט מנדרינה | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| מיץ מנדרינה | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| מיץ גזר | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| מיץ גזר "רוס רוס", אקזוטי | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| צוף פירות תשוקה | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| צוף דלעת "מזל" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| צוף נקטרינה | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| מיץ נקטרינה | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| מיץ אשחר הים | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| מיץ מלפפון | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| קומפוט אפרסק | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| נקטר אפרסק | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| מיץ אפרסק | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| מיץ סלק | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| קומפוט שזיפים | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| צוף שזיפים | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| מיץ שזיפים | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| מיץ קיווי | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| מיץ נוני | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| מיץ ירקות מעורב "רוס רוס" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| מיץ ירקות "טונוס אקטיב" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| מיץ ירקות “מר. ירקות "עם מלח, פלפל אנגלי ושום | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| מיץ פפאיה | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| מיץ פטרוזיליה | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| מיץ סלרי | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| מיץ עגבניות | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| מיץ עגבניות "J-7" עם עיסה | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| מיץ דלעת | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| קומפוט דובדבן | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| מיץ אוכמניות | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| מיץ צ'וקברי | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| קומפוט של דומדמניות שחורות | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| מיץ דומדמניות שחורות | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| מיץ ורדים | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| קומפוט אפל | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| צוף תפוחים | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| מיץ תפוחים | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
אתה יכול להוריד את הטבלה המלאה כך שהיא תמיד תהיה כאן.
