כונדר-מגן
2K 0 12.03.2019 (עדכון אחרון: 02.07.2019)
מתילסולפוניל מתאן הוא תרכובת גופרית אורגנית שמסונתזת בגוף מרכיבי מזון.
מאפיין
Methylsulfonylmethane מקוצר כ- MSM ומשחק תפקיד חשוב בתפקוד הרגיל של הגוף. לרוב, ניתן למצוא חומר זה בשילוב עם כונני המגן העיקריים. MSM הוא שמגביר את יכולתו של קרום התא להעביר את החומרים המזינים הדרושים לבריאות התאים. גופרית, שממנה מורכב מתילסולפוניל-מתאן, היא מוליך מצוין לרוב הרכיבים הנדרשים לכל מרכיבי מערכת השלד והשרירים. בזכות פעולתו מואצת הסינתזה של המוגלובין, קולגן וקרטין, הדרושים לשמירה על האלסטיות של רקמת החיבור.
ערך
ל- MSM יש את ההשפעות הבאות:
- מקדם חילוף חומרים תאיים;
- משפיע על ניקוי רעלים;
- משפר את חילופי החמצן בתאים;
- הוא נוגד חמצון רב עוצמה;
- משתתף בתהליך ייצור המרה;
- מגביר את תכונות המגן של הגוף;
- שולט ברמות הסוכר בדם;
- מחזק את הקשרים הבין תאיים של עצם ורקמת הסחוס;
- מחדש תאי מפרקים ונוזל מפרקים;
- בעל ריפוי פצעים ואפקט אנטי דלקתי.
© molekuul.be - stock.adobe.com
יישום בספורט
אם אתה מסתכל על ההרכב של תוספי תזונה מורכבים לחיזוק מערכת השלד והשרירים של ספורטאים, אז מתיל-סולפוניל-מתאן נמצא כמעט אצל כולם. לרוב, הוא נלקח יחד עם כונדרויטין וגלוקוזאמין, מכיוון שהוא משפר את חדירותם לחלל התוך-תאי. בתרגיל קבוע, כמו גם בדיאטות מסוימות, ייצור החומרים הללו מצטמצם, ולכן יש צורך לספק להם מקור נוסף.
מתילסולפוניל-מתאן מסייע במניעת התרחשות דלקת במפרקים, וכן מונע התייבשות של כמוסת המפרק, ומאיץ את ייצור הנוזל בו.
ההתחדשות של תאי הסחוס מצטמצמת גם בגלל כמות לא מספקת של גופרית, מכיוון שכונני הגנה פשוט אינם יכולים לעבור דרך הממברנה הצפופה.
הגופרית היא מרכיב חיוני בחלבון, המשמש אבן בניין לכל מרכיבי מערכת החיבור של הגוף. זה עוזר לסיבי השריר להתאושש מהר יותר לאחר מאמץ כבד.
תוכן במוצרים
גופרית נמצאת במזונות הבאים:
- ביצים;
- קטניות;
- בָּשָׂר;
- דגנים ודגנים;
- מוצרי חלב;
- ירקות ירוקים ואדומים;
- דג.
© gitusik - stock.adobe.com
הדרישה היומית ל- MSM היא 500 עד 1200 מ"ג. לא תמיד זה מגיע עם אוכל בכמות הנדרשת, ולכן רופאים ממליצים להשתמש בתוספים מיוחדים.
אינדיקציות לשימוש
Methylsulfonylmethane מומלץ לשימוש:
- ספורטאים מקצועיים, כמו גם אנשים המבקרים באופן קבוע בחדר הכושר;
- נציגי מקצועות "עומדים";
- אנשים בגיל בוגר;
- אנשים הסובלים ממחלות במערכת השלד והשרירים.
MSM מיועד לסוכרת, נשירת שיער, עששת, דרמטיטיס, הרעלה והפרעות במערכת העיכול.
הוראות שימוש ומינון
כל יצרן של תוספי תזונה בהרכב מציין את מינון הצריכה המומלץ. אתה לא צריך לחרוג מזה, אלא אם כן הרופא נתן אינדיקציות כאלה.
מינון התוספים הממוצע הוא 500 מ"ג ליום, מחולק לשלוש מנות יומיות.
התוויות נגד ומנת יתר
MSM הוא חומר לא מזיק הנספג היטב בגוף, ועודפיו מוסרים מהגוף ללא שום בעיות מבלי לפגוע בו. זה משולב עם כל התרופות האחרות.
אתה לא צריך להשתמש בגופרית לנשים בהריון ומניקות מבלי להתייעץ קודם עם רופא.
אם ההוראות מופרות ומינון ה- MSM מוגבר, עלולות להופיע הפרעות במעיים, בחילות וכאבי ראש.
תוספי MSM הטובים ביותר
שֵׁם | יַצרָן | מחיר, רובל | צילום אריזה |
| כוח קרח פלוס | פיזיולין | 800-900 (ג'ל 100 מ"ל) | |
| עצם עצם | SAN | 1500 (160 כמוסות) | |
| גלוקוזאמין כונדרויטין ו- MSM | תזונה אולטימטיבית | מ- 800 (90 טבליות) | |
| מרפא משותף | MSN | 2400 (180 כמוסות) | |
| EnjoyNt | חָזוֹן | 2600 (30 כמוסות) | |
| קולגן פרוצל וחומצה היאלורונית | ויטמקס | 4000 (90 כמוסות) | |
| גלוקוזאמין כונדרויטין MSM | מקסלר | 700 (90 טבליות) |
