מפעיל דופק עם רצועת חזה ועוד: באיזה מהם לבחור?

מוניטור לדופק פועל הוא מכשיר העוקב אחר לבכם בזמן שאתם רצים. היום במכירה תוכלו למצוא מגוון מכשירים המצוידים בפונקציות נוספות, למשל, ניווט GPS מובנה, מונה קלוריות, שעון, מונה קילומטראז ', היסטוריית פעילות גופנית, שעון עצר, שעון מעורר ועוד.

צגי הדופק נבדלים על ידי סוג ההתקשרות לגוף - פרק כף היד, החזה, האוזניות, קבועות על האצבע, האמה או האוזן. לכל סוג יש את היתרונות והחסרונות שלו, למשל, צגי קצב הלב של רצועת החזה הקוטבית הם איכותיים מאוד, עם חבורה של שבבים, אך לא כל ספורטאי יכול להרשות לעצמם זאת בגלל העלות הגבוהה.

למה מיועד דופק רץ?

מעט מאוחר יותר, אנו נבחר את צג הדופק הטוב ביותר לריצה על היד והחזה, ונציג גם את TOP-5 משלנו מהדגמים הטובים ביותר. עכשיו בואו נגלה לשם מה המכשיר הזה והאם רצים באמת צריכים את זה כל כך.

1. זה מודד את הדופק בזמן שאתה רץ;
2. באמצעותו, יוכל הספורטאי לשמור על הדופק הנדרש ולשלוט בעומס;
3. מודלים רבים מסוגלים לחשב את מספר הקלוריות שנשרפו;
4. באמצעות המכשיר תוכלו לפקח על הדופק כך שהוא יהיה באזור הרצוי. אם פתאום הערכים עולים מעל הערכים שנקבעו, המכשיר יודיע לך על כך באמצעות אות;
5. בשל חלוקת העומס המוסמכת, האימונים שלך יהפכו ליעילים יותר ובטוחים גם עבור מערכת הלב וכלי הדם;
6. באמצעות דופק רץ, אתלט יוכל לווסת את התקדמותו, ראה את התוצאה;

אך למי שמעדיף גאדג'טים מתוחכמים יותר, אנו עדיין ממליצים להישאר על שעון ריצה. הפונקציונליות שלהם, ככלל, רחבה יותר, אך הם גם עולים פי כמה.

כדי להבין איזה דופק מתאים ביותר לריצה, עלינו להבין אילו פונקציות הוא מבצע:

• מודד דופק;
• שולט במיקום הדופק באזור שנבחר;
• הודעת גודש;
• מחשבת ערכי דופק ממוצעים ומקסימליים;
• מראה זמן, תאריך, קילומטראז ', צריכת קלוריות (תלוי בפונקציונליות של המכשיר);
• מכיל טיימר מובנה, שעון עצר.

סוגי מוני דופק לריצה

לכן, אנו ממשיכים ללמוד מדדי דופק לריצה - איזה מהם עדיף לבחור ולקנות, כדי לא להצטער ולא לזרוק כסף לטמיון. בואו נבדוק את סוגי המכשירים:

1. כלי החזה הם המדויקים ביותר. הם חיישן שמוצמד ישירות לחזה של הספורטאי. הוא מתחבר לסמארטפון או לצפות ומעביר שם מידע.
2. צגי הדופק לשורש כף היד או מפרק כף היד לריצה הם הנוחים ביותר, אם כי הם נחותים מהסוג הקודם ברמת הדיוק. לרוב הם מובנים בשעונים עם ניווט GPS, המכילים גם הרבה אפשרויות אחרות. הם נוחים מכיוון שאין צורך לשים מכשירים נוספים על הגוף, וגם הם קומפקטיים ומסוגננים.
3. שעוני הדופק באצבע או באוזן מדויקים יותר מאשר בשורש כף היד ומומלצים לאנשים עם קוצב לב. באמצעות המכשיר, אדם יוכל לשלוט בעבודת הגוף במצב רגוע. המכשיר מונח על אצבע כמו טבעת, ומחובר לאוזן בעזרת קליפ.
4. המכשיר על הזרוע מקובע ברצועה ועובד באותו אופן כמו דגמי פרק כף היד;
5. כיום יש ביקוש רב לאוזניות אלחוטיות עם חיישן דופק - הן מסוגננות, מדויקות, מיניאטוריות. אחד הדגמים הפופולאריים ביותר הוא ה- Jabra Sport Pulse, שמחירו 230 דולר. כפי שאתה יכול לראות, מכשירים אלה אינם זולים.

איך לבחור נכון?

לפני שאנחנו נותנים את הדירוג של צגי הדופק לריצה, בואו נסתכל על מה לחפש בבחירה:

1. החליטו איזה סוג מכשיר מתאים לכם ביותר;
2. חשבו כמה אתם מוכנים להוציא;
3. האם אתה זקוק לאפשרויות נוספות, ואילו מהן. זכור כי פונקציונליות נוספת משפיעה על תג המחיר;
4. המכשירים קווית ואלחוטית. הראשונים זולים יותר, ואילו האחרים נוחים בהרבה.

חשוב על התשובות לשאלות אלו ותוכל לצמצם את הבחירות שלך.

אנו ממליצים לשקול דגמים של מותגים מהימנים, הם הוכיחו את עצמם כבר זמן רב באיכות חיי וארוך. אם אתה צריך לבחור מד דופק להפעלה בקרב עמיתיהם הסינים, אנו ממליצים לך לקרוא בעיון ביקורות על קונים אמיתיים.

מי בהחלט יזדקק למוניטור דופק לצורך ריצה?

אז גילינו שיש מד דופק לשורש כף היד לריצה, כמו גם רצועת חזה מובנית באוזניות וכו ', אך לא סיפרנו מי באמת צריך את המכשיר:

1. אלה שרוצים לרדת במשקל עם עומסי לב;
2. ספורטאים המבקשים לשפר את רמות הסיבולת מבלי לפגוע בגוף;
3. ספורטאים שבוחרים באימון ריצת אינטרוולים בעצימות גבוהה;
4. רצים שיש להם בעיות לב;
5. אנשים שעוקבים אחר הקלוריות שנשרפו.

דירוג דופק

אז הסקירה שלנו כוללת גם מד דופק לתקציב להפעלה, וגם מכשיר מהקטע היקר יותר - אנו מקווים שהמבחר שלנו יהיה שימושי לכל המעוניינים. על פי נתוני שוק Yandex, המותגים הפופולריים ביותר כיום הם Garmin, Polar, Beurer, Sigma ו- Suunto. להלן המודלים הכלולים בבדיקת הדופק הפועל שלנו:

Beurer PM25

Beurer PM25 - 2650 רובל זהו מכשיר פרק כף היד העמיד למים שיכול לספור קלוריות, את כמות השומן שנשרף, לחשב את הדופק הממוצע, לשלוט על אזור הדופק, להפעיל את שעון העצר, שעון. משתמשים משבחים את הדיוק, האמינות והמראה המסוגנן שלה. בין החסרונות ציינו כי זכוכית הדגם נשרדת בקלות.

חיישן חכם Suunto

חיישן חכם של Suunto - 2206 р. דגם חזה עם חיישן דופק מובנה, מהודק לחזה עם חגורה. הוא מתחבר לסמארטפון המבוסס על אנדרואיד ו- IOS, יש פונקציה של הגנת לחות וספירת קלוריות. מהמקצוענים, אנשים ציינו את הדיוק, הגודל הקטן והעלות הנמוכה שלו. אך בין המינוסים, הם הדגישו כי הרצועה קשה מדי ולוחצת על החזה, וגם, את הצריכה המהירה של הסוללה.

מחשב סיגמא 10.11

מחשב Sigma 10.11 - 3200 RUB מכשיר פרק כף היד עם כל מיני אפשרויות מובנות. זה נראה מאוד אלגנטי ומסודר. בין יתרונותיו הגדרות פשוטות ואינטואיטיביות, חיבור לסמארטפון, סימולטורים, קריאות מדויקות, צלילי אות נעימים. חסרונות: מדריך באנגלית, רצועה וצמיד משאירים סימנים על פרק כף היד.

פולאר H10 M-XXL

פולאר H10 M-XXL - 5590 עמ '. מודל זה נכנס למוניטור הדופק המוביל שלנו בשל מספר מוחץ של ביקורות חיוביות. רצועת החזה מצוידת בכל האפשרויות הקיימות כיום שניתן להכניס לפקח הדופק. אף קונה לא הכחיש את הדיוק הגבוה שלו. כולם כותבים שהמכשיר שווה את הכסף שלו. היתרונות העיקריים שלו הם מותג ידוע, קלות לבישה, דיוק, מחזיק טעינה לאורך זמן, מתחבר לכל המכשירים (סמארטפונים, שעונים, ציוד אימון). חסרונות - לאורך זמן תצטרכו להחליף את הרצועה, אך היא יקרה (מחצית העלות של הגאדג'ט עצמו).

Garmin HRM Tri

עיגול הביקורות המובילות שלנו הוא צג הדופק הפועל על Garmin HRM Tri - 8500 סל '. חזה, עמיד למים, אמין, מדויק, מסוגנן. הרצועה עשויה טקסטיל, לא נלחצת ואינה מפריעה לריצה. היתרונות שלו הם שמדובר במכשיר ממש טוב ומדויק שמצדיק את כל מאפייניו במאה אחוז. והמינוס הוא תג המחיר, שהוא מעל הממוצע. עם זאת, ישנם מכשירים יקרים פי שניים.

ובכן, המאמר שלנו הגיע לסיומו, אנו מקווים שהחומר ברור ומקיף. שחק ספורט בבטחה!

צפו בסרטון: גרמין 235 המדריך לענידת שעון עם מד דופק מובנה (נוֹבֶמבֶּר 2024).