שתף את הסרטון עם החברים שלך, הם יהיו אסירי תודה לך!
כמו כן, אל תשכח לא לרשל במהלך הריצה. החזה צריך לבלוט מעט קדימה, והכתפיים. בהתאמה נינוחהכמו כן, אל תרוץ על רגליים כפופות כאילו אתה מתגנב. הריצה צריכה להיות גבוהה.וזכרו - טכניקת הריצה המושלמת קיימת. אך ניתן להחלה רק על כל אדם בנפרד. אין דרך למקם את כף הרגל או לעבוד בידיים שיתאימו לכולם, ללא יוצא מן הכלל. אך ישנם עקרונות כלליים שעליך לנסות ליישם ביחס לעצמך.נסה זאת, התנסה תוך כדי ריצה. אתה יכול למצוא את המושלם עבור עצמך אם אתה יודע את היסודות של טכניקת הריצה.
אם יש לך שאלות, שאל אותן בתגובות שמתחת לסרטון.
נתראה בסרטון הבא!
בכבוד שלך, יגור רוכניקוב, יוצר ועורך ראשי של פורטל הריצה "ריצה, בריאות, יופי".דף VK שלי: http://vk.com/id22505572הדף שלי ב- Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173עמוד הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/diurnar
