אנשים רבים מכירים את הבעיה הזו ממקור ראשון, מדובר בהפרעה שכיחה. הכאב בישבן עצמו הוא לא נעים, זה מביא הרבה אי נוחות. אך לרוב זה אינו מהווה איום על הבריאות. עם זאת, עליכם לדעת שהגוף בדרך זו שולח אות בצורה של כאב על מחלתו.
מדוע הישבן כואב לאחר הריצה?
ישבנו של אדם עלול להיפגע כתוצאה ממחלות ברקמת החיבור, במערכת העצבים השרירית וברקמת העצם. הגורמים השכיחים ביותר: פציעות, פעילות גופנית מוגזמת, תהליכים זיהומיות, פתולוגיות של איברים, מערכות שונות וכו '. בואו ננתח מה גורם לכאבים ביותר בישבן.
פעילות גופנית אינטנסיבית
מאמץ מוגזם מוביל לרוב לכאבי שרירים. זהו המונח לכאבי שרירים מאוחרים לאחר מאמץ גופני אינטנסיבי. זה קורה בדרך כלל תוך 20-70 שעות. זה מורגש טוב במיוחד בתנועה; לאחר מנוחה הכאב נסוג מעט.
במאמץ גופני מוגזם, השרירים אינם מקבלים מספיק חמצן, ולכן קריאטין פוספט וגליקוגן מתחילים להתפרק. כתוצאה מכך ישוחרר לקטט, כלומר חומצת החלב הידועה. מיקרוטראומה ודמעות נוצרות ברקמות השריר. הם יפגעו עד שהם יגדלו. זהו תהליך פיזיולוגי רגיל.
מיקרוטראומה מופיעה רק בתגובה לעומס חריג, שהשרירים אינם רגילים אליו. כאשר הגוף מסתגל, רמת הקריאטין פוספט והגליקוגן תעלה, מה שאומר שיהיו פחות מיקרוטראומה וכאבים, ועם הזמן ניתן יהיה לחלוטין להימנע מכך.
דלקת בעצב הסיאטי (סיאטיקה)
סיאטיקה - מוביל לצביטה בעצב הסיאטי. גם כל שורשיו מרוגזים. העצב מתחיל מאחור, מסתעף ועובר דרך הישבן לרגליים. גורמים לדלקת: בקע, היצרות בעמוד השדרה. כתוצאה מכך, איסיאטיקה צובטת או מגורה, מתרחשת דלקת.
לכן, הישבן כואבת, בשלב הראשון זה מורגש באזור המותני. יתר על כן, הדלקת מתפשטת כלפי מטה. הכאב חולף מדי פעם, אך הוא תמיד חוזר.
אפילו ניוון אפשרי. ככלל, הכאב קיים מצד אחד. אצל נשים, רגל ימין מושפעת בעיקר, אצל גברים, להפך.
דלקת בשרירי העיכול
המחלות הבאות מובילות לדלקת בשרירים:
- מתח מוגזם - ריצה ללא חימום, פעילות גופנית בלתי סבירה בחדר הכושר ללא מאמן. הכל כואב: ישבן, ירכיים, גב, רגליים.
- מתח - חוויות שליליות ומתח מובילים לעיתים קרובות לטונוס שרירים מוגזם.
- פולימיוזיטיס - מאופיין בפגיעה בתאי רקמת השריר, ואחריו ניוון. הפיתוח ניתן על ידי תהליכים אוטואימוניים.
- עקמומיות של עמוד השדרה - בהתאם, גוון השרירים משתנה. חלק מהשרירים רפויים ומתוחים מדי, בעוד שאחרים, להיפך, מתוחים וכאילו דחוסים. לעיתים העיוות אף אינו נראה לעין. לכן, אם הישבן כואב יותר משבוע, התייעץ עם רופא. רק הוא יוכל לאבחן את המחלה.
- פיברומיאלגיה - לא מובנת היטב, מקורה לא ברור. התסמין העיקרי הוא כאבי שרירים מתמשכים. שרירי הידיים והרגליים מושפעים, אך גם הישבן לעיתים קרובות כואבים.
- מיאלגיה ראשונית ומשנית - קשורה לפגיעה גלויה בשרירים, בכל המפרקים.
- מיוזיטיס היא מחלה דלקתית בלתי הפיכה של רקמת השריר.
אוסטאוכונדרוזיס למבוסקרל
המטופל חווה כאב מתמיד: גב תחתון, עצם הזנב, הירכיים, הישבן נפגעים. יש גוון בגב התחתון, שרירי הישבן. הרגישות יורדת. אך האפקט ההפוך אפשרי גם הוא: חולשת שרירי העיכול והירך, ירידה בתנועתיות של מפרק הירך, גב.
בקע בין חולייתי
בקע בין חולייתי נותן כאב חמור בכל עמוד השדרה. הוא מתפשט עד הירכיים, מושך את הרגליים, הישבן כואבת באופן בלתי נסבל. זה בדרך כלל כואב בצד אחד של הגוף, תלוי איפה מושפע העצב. הרגישות בישבן ובירכיים נפגעת. חולשה ותחושת עקצוץ מתמשכת עשויים להטריד.
תהליכים דלקתיים מוגלתיים
לעתים קרובות הישבן כואבים כתוצאה מתהליכים דלקתיים מוגלתיים שונים.
לרוב זה קורה:
פלגמון הוא תהליך דלקתי של רקמת שומן, מפוזר ומוגלתי. זה מתבטא בצורה של כאב חמור בישבן, אדמומיות, נפיחות.
מוּרְסָה - דומים לתסמיני פלגמון. אבל המורסה נראית אחרת - זהו חלל מלא מוגלה. המנתח מאבחן ומטפל במחלות אלו. הטיפול הוא כירורגי בעיקר, ומופיעים תרופות אנטיבקטריאליות שונות.
אוסטאומיאליטיס - מאופיין בנוכחות תהליך דלקתי מוגלה בעצם. המטופל מרגיש כאב חד מנשוא. לכן העמידה והישיבה כואבים מאוד.
ישנם שני סוגים של אוסטאומיאליטיס:
- המטוגני - הזיהום נכנס לזרם הדם ישירות לזרם הדם;
- פוסט טראומטי - מיקרואורגניזמים נכנסו לפצע מבחוץ.
Furuncle - נראה כמו מחרוזת בצורת חרוט, כואב מאוד. במרכז ממש יש גרעין של תוכן מוגלתי-נקרוטי. אדמומיות ונפיחות קלה נצפים מסביב. לרוב ניתן לראות זאת על האפיפיור
הזרקה לא נכונה - עלולה להיווצר המטומה. המשמעות היא שהמחט נכנסה ישירות לכלי. אם ההמטומה קטנה, עם הזמן היא יכולה להתמוסס בבטחה. המטומות גדולים נדבקים הופכים לעיתים קרובות למורסות. זאת בשל רשלנות של דבש. הצוות או המטופל עצמו יסרקו את הפצע בידיים מלוכלכות ויביאו את הזיהום.
על העכוז יכול להופיע גוש (חדירה). כלומר התרופה הוזרקה לא לשריר אלא לרקמת השומן. יש בו מעט כלי דם, שמהם מתרחשים לרוב תהליכים דלקתיים וחודרים.
מחלות במפרק הירך
כל המחלות מתחילות בדרכים שונות, אך התוצאה תהיה זהה: הן כואבות בישבן, בירכיים, יש הפרה של תפקודים מוטוריים.
הסיבות הבאות יכולות לגרום למחלה:
- נטייה גנטית:
- מחלה מטבולית;
- טראומה, מיקרוטראומה, שברים;
- מחסור בסידן;
- זיהומים שונים: ויראלי, מיקרוביאלי.
מחלות חוזרות ונשנות:
- דלקת מפרקים ניוונית - מחלה ניוונית מפרקית, נצפתה עם בלאי של סחוס. הסימן הראשון: הישבן, המפרקים הנוקשים, הצליעה הבלתי נמנעת והנכות נפגעים.
- תסמונת Femoro-acetabular - נוצרים תהליכי עצם (אוסטאופיטים). הסיבה העיקרית היא פגיעה במפרקים.
- אַמתַחַת - דלקת של הבורסה, המאופיינת ביצירת exudate. הסיבות לעיתים קרובות מאוד מקובלות: חבורות בירך, עומס יתר לא טבעי על המפרק.
- אוסטאונקרוזיס - מתרחשת כאשר זרימת הדם מופרעת. העצם חסרה חומרים מזינים ולכן מתרחש מוות של תאים. זה מוביל לעיתים קרובות ל: נטילת קורטיקוסטרואידים, פציעה קשה.
פיברומיאלגיה
זוהי פתולוגיה של מפרקים, שרירים, רקמות סיביות. הוא מאופיין בעומס יתר חושי, בכאב מתמיד כמעט בגוף. כאבי ראש, עייפות מתמדת, דיכאון מייסרים את האדם.
קשה לאבחן את המחלה מכיוון שהתסמינים שלה דומים למחלות רבות אחרות. הכאב בשרירים אינו מאפשר שינה, ובבוקר קשה מנשוא לקום מהמיטה, אין כוח. מחלה זו פוגעת ב- 3-7% מהאוכלוסייה, אך לעיתים קרובות היא מאובחנת אצל נשים.
שָׁרֶרֶת
מיוזיטיס היא דלקת בשרירים. זה יכול להיגרם על ידי זיהומים קשים: סטפילוקוקוס, נגיפים, טפילים שונים וכו '. תנועת המחלה יכולה להינתן על ידי פציעות, עומס יתר על רקמת השריר, היפותרמיה. מיוזיטיס מתפתח תוך הפרה של תהליכים מטבוליים בגוף, עם מחלות אנדוקריניות.
למטופל יש כאבים בישבן, מבנה השריר דחוס, יש מגבלה של ניידות. רקמת השריר של הגפיים, הגב, הגב התחתון מושפעת. עם מיוזיטיס קשה, השרירים מתדלדלים ולעתים קרובות זה מסתיים בניוון, מוגבלות.
אבחון וטיפול בכאבי שרירים במעיים
לכל מחלה יש סימנים ספציפיים משלה, מה שמכונה תסמינים של המחלה.
תחילה אוסף הרופא אנמנזה, מבצע בדיקה, שואל שאלות:
- מתי הופיע הכאב לראשונה, כמה זמן הוא נמשך?
- המפרקים ניידים?
- באיזה חלק אתה מרגיש כאב, מה עוד מפריע לך?
- האם יש טמפרטורה?
- אילו פעולות ננקטו לטיפול?
לאחר מכן, הרופא יפנה אותך לרופא הנכון או יקבע בעצמו מחקרים נוספים:
- ניתוחים ביוכימיים או כלליים;
- CT, MRI, אולטרסאונד;
- צילום רנטגן;
- אלקטרומיוגרפיה וכו '.
לדוגמא, באוסטאוכונדרוזיס מתבצע טיפול שמרני. קבעו תרופות אנטי-דלקתיות שאינן הורמונליות, עיסוי, פיזיותרפיה מסומנים.
במידת הצורך מבוצעת טומוגרפיה ממוחשבת. אם הישבן נפגע בגלל חבורות, או עומס פיזי בנאלי, ניתן להשתמש במשחות וג'לים (נוגדי דלקת), יש לציין מנוחה.
בקע בין חולייתי מטופל בדרך כלל על ידי נוירולוג או אורטופד. שיטת הטיפול היעילה ביותר היא לייזר. עם מיוזיטיס, תמצית מהארניקה ההררית מוצגת לשפשוף. הליכים פיזיותרפיים מבוצעים: UHF, פונופורזה, אלקטרופורזה וכו 'מיוזיטיס מאובחנת על ידי נוירולוג. נקבע אלקטרומוגרפיה או אולטרסאונד.
הטיפול הוא שמרני או פעיל. ניתן לרשום תרופות רק על ידי רופא, לכל מחלה - טיפול משלה.
במה ניתן להשתמש ללא פגיעה בבריאות, בתסמינים הכואבים הראשונים:
- נוזל הרדמה עם נובוקאין, אלכוהול, הרדמה בצורת משחה או תמיסת שמן;
- משככי כאבים: Toradol, Ketanov, Ketorolac, Lidocaine, Ultracaine, Novocaine;
- כל הרגעה במידת הצורך;
- תרופות אנטי דלקתיות, להקל על הכאב, להקל על הדלקת.
צעדי מנע
שקול תחילה את אורח חייך, חוסר בפעילות גופנית מוביל לעיתים קרובות למחלה.
צעדי מנע:
- למד לשבת על כיסא: הירכיים והברכיים שלך צריכות ליצור זווית ישרה. המשקל יחולק לעצמות האגן.
- לישון על מזרן אורטופדי.
- הימנע מעומס יתר של ה- gluteus maximus.
- צפו בתזונה שלכם, שתו מספיק מים.
- מומלץ לשלוט במערך תרגילים לחיזוק השרירים.
- הסר משקל עודף במידת הצורך.
- התעמל בקביעות, אך במתינות.
- בטל את האפשרות של היפותרמיה.
- חימום שיטתי נחוץ לעבודה בישיבה.
- התייחס למחלות זיהומיות בזמן.
כדי להגן על עצמך מפני בעיות כאלה, נהל את אורח החיים הנכון, התאמן באופן קבוע. אם תוך 3-4 ימים לא ניתן יהיה לענות על שאלתך "מדוע ישבני כואב?" התייעץ עם רופא מקצועי לקבלת עזרה וייעוץ. אל תעשו תרופות עצמיות, הבריאות יקרה יותר!
