זן שרירים הוא פגיעה ברקמת השריר. הסיבה היא עומסים כבדים מדי או פציעות. כאשר שרירי הרגליים נמתחים, נקבע טיפול מורכב להחלמה, הכולל משחות שונות. הם שונים בהרכב ובהתאם גם בפעולה.
תסמינים ואבחון של מאמץ שרירי הרגליים
סימני מתיחה:
- תסמונת כאב באזור הבעיה בדרגות חומרה שונות.
- שינוי צבע העור, אדמומיות.
- הופעת בצקת רקמות.
- הופעת המטומה, כמו גם נפיחות בגפה במקום המתיחה.
- הידרדרות הניידות המשותפת עד לשיתוק הרגל.
- כשאתה מנסה לזוז, נשמעים צלילים הדומים לריסוק או לפצפוץ.
- קהות רקמות. לעיתים מופיע אובדן רגישות.
- במקרים חמורים הרגל מעוותת.
- לפעמים צופים בחום.
כדי לבצע אבחנה, על טראומטולוג לבצע את מערך האמצעים הבא:
- בדיקה ומישוש חזותיים;
- אוסף של אנמנזה;
- רנטגן של רגל כואבת;
- ביצוע בדיקת MRI, כמו גם CT לאישור נוסף של האבחנה.
משחה למתיחת שרירי הרגליים בזמן הריצה
התרופה שנקבעה בצורה של משחה פועלת באופן מקומי. כלומר, הוא מוחל ישירות על אזור הבעיה. זה נקבע בהתאם למטרת ההשפעה, מכיוון שהתרופות שונות בסוג החומר העיקרי ובהשפעה העיקרית.
הם:
- הִתקָרְרוּת;
- הִתחַמְמוּת;
- משככי כאבים;
- נוגד דלקת;
- משחות פעולה מורכבות.
כל המשחות למתיחת שרירים פועלות בדרכים שונות, מכילות את החומר הפעיל העיקרי, שונות בשיטת היישום ובכמות המריחה ליום. כדי להבין איזה סוג של משחה אתה צריך, עליך לקרוא את התיאור שלהם.
משחות קירור
משחות אלה מורחות מיד כדי לקרר את הרקמות. הכלים הצטמצמו. ההמטומה מופחתת. המוצר מכיל מנטול, חומר הרדמה, שמנים אתרים. אפקט הקירור לא רק יפחית חבורות, אלא גם נפיחות. כמו כן, התרופה תקל על הכאב בעת מתיחה.
לא מומלץ לשפשף. אתה רק צריך למשוח את העור בתנועות קלות. הקורבן יחוש צמרמורת נעימה. לאחר זמן מה תבוא הקלה.
התרופות הבאות פופולריות:
- טרוקסוואסין. החומר העיקרי הוא טרוקסרוטין. קודם כל, זה פועל ביעילות על כלי הדם. Troxevasin מסייע בשיקום דופן הנימים, מפחית דלקת. הכלי מאיץ תהליכים מטבוליים בתאים. קצב החלמת הרקמות הפגועות עולה.
- לידוקאין. פועל באופן מקומי כהרדמה. ההתרגשות של סיבי עצב מופחתת. יש למרוח את המשחה בעדינות באזור הפגוע. לאחר מכן, ניתן לצפות לחוסר תחושה קל בגלל חסימת רגישות הקולטנים. משתמשים ב- Lidocaine עד 4 פעמים ביום. התוויות נגד: תגובות אלרגיות לרכיבים המרכיבים, אי ספיקת כבד.
- דימקסיד. יש למרוח מעט מהמוצר על העור. זה מפחית כאב ודלקת. החומר העיקרי הוא רעיל ומוחל רק באופן מקומי עד 3 פעמים ביום. זה גם מגביר את קצב הריפוי של הרקמות המושפעות.
משחות מחממות
תרופה כזו מוחלת לא מוקדם יותר מהיום השלישי ממתיחת המתיחה. משחות התחממות משתפרות ואז מחזירות את אספקת הדם לרקמת השריר. הם עוזרים לנרמל את התפקוד המוטורי, להאיץ את ההתאוששות.
הם מחולקים לשני סוגים:
- משחות המכילות רעל (דבורה, נחש);
- משחות על בסיס מרכיבים צמחיים. הם מכילים: קמפור, חומצה ניקוטינית ושמנים אתרים.
- ויפרוסל. לארס הנחש הכלול בהרכב יש השפעה מיטיבה על מצבו הכללי של המטופל. הקולטנים מגורה, תאים פגומים מתחילים להתאושש מהר יותר, וזרימת הדם חוזרת להיות נורמלית. טרפנטין מקל על דלקת. חומצה סליצילית נלחמת בחיידקים. התחדשות השריר הפגום מוגברת.
- Finalgon. משחה זו משפרת את זרימת הדם, ומקלה גם על כאבים. חמצן מגיע לתאים הפצועים מהר יותר. ל- Finalgon יכולת לחדור עמוק, לפעול על האזור הפגוע ועל קולטני העור. חומרי הרדמה מקלים על הכאב על ידי הקלה על הכאב. הרקמות מתחממות, הופעת אדמומיות ותחושת חום לאחר היישום. העווית חולפת, השרירים נרגעים. אסור למרוח את Finalgon על עור פגום.
- אפיזרטרון. נוצר על בסיס ארס דבורים, ההורג חיידקים ומפחית דלקת. למתיל סליצילט יש חדירות מצוינת, הפועלת באופן זהה לארס הדבורים. מרכיב פעיל נוסף, אליל איזותיוציאנט, מלהיב את קולטני העצבים, וזרימת הדם מתחילה. השרירים רוויים בחמצן. Apizartron מקדם חיסול מהיר של רעלים, מקל על כאב. התרופה למתיחת השרירים מוחלת 3 פעמים ביום.
- Capsicam. ניתן להשתמש בדימתיל סולפוקסיד כדי להקהות את האזור הפגוע. Capsicam חודר מהר מאוד לאזור הבעייתי. לחומר הפעיל יכולה להיות השפעה מרפאת תוך 3 ימים. Nonivamide נלחם בחיידקים על ידי הפחתת דלקת. זרימת הדם משתפרת, הסיכון לסיבוכים מוסר. ההחלמה מהירה יותר.
משחות להקלה על כאבים
הם מקלים או מפחיתים את תסמונת הכאב, עוצרים את התפתחות הדלקת.
- גמר. משחה למתוח מפחיתה את האפשרות לפקקת. לאחר השימוש בו כאבי מפרקים ונוקשות שרירים נעלמים. נלחם בנפיחות טוב. זה מוחל 3 פעמים ביום.
- משחת הפרין. נתרן הפרין הוא המרכיב הפעיל העיקרי. זה מפחית את הסיכון לקרישי דם. בנזיל ניקוטין מגדיל את לומן הנימים. תרופה כזו למאמץ שרירים אינה מצטברת בגוף, היא מופרשת במהירות דרך הכליות. יש לזה השפעה מאיימת. בנזוקאין מצוין לכאבים עזים.
- קטונאל. מתייחס לתרופות שאינן סטרואידיות. במקביל זה עוזר להקל על כאבים ודלקת. לקטפרופן יש השפעה טיפולית. קטונל מכיל גם חומרים המעכבים את עבודתם של סיבי עצב. ישנן התוויות נגד כמו מחלות לב, דרכי העיכול, הכליות והכבד.
משחות אנטי דלקתיות
ההשפעה העיקרית של משחות כאלה ממתיחות מכוונת לחסימת דלקת.
השפעות נוספות: הקלה בכאב, נורמליזציה של תפקוד מוטורי:
- דיקלופנק. המרכיב הפעיל העיקרי הוא נתרן דיקלופנק. יש לו יכולת מצוינת לחדור במהירות לעור. מונע התקדמות דלקת. ניתן למרוח עד 3 פעמים. יש לו גם אפקט משכך כאבים.
- קטופרופן. הוא שייך לקבוצת ה- NSAID. הפעולה של תרופות כאלה מכוונת להקלה בו זמנית על כאב ודלקת. מפחית את הסיכון לקרישי דם. קטופרופן חוסם את ייצור החומרים המקדמים את הסינתזה של פרוסטגלנדינים. הם "הסיבה" לדלקת ובצקת. משחה למתיחת השרירים מוחלת פעמיים ביום, תוך התחככות בעור. התוויות נגד: אי ספיקת כליות וכבד, אקזמה ודרמטוזיס.
משחות מורכבות
הם מכילים חומרים הפועלים על האזור הבעייתי מצדדים שונים:
- ניקופלקס. שונה במורכב, כולל פעולה הרחבת כלי הדם. מקדם את זרימת הנוזל מרקמות פגועות. קפסאיצין נלחם בדלקת, הידרוקסיאתיל מקל על הכאב. משפשפים בשכבה דקה של ניקופלקס למשך כשלוש דקות, מבלי לחרוג מהמינון, עד שהעור מקבל גוון אדמדם. ניתן למרוח את המשחה למשך 10 ימים.
- דולובין. תרופה יעילה מספיק למתיחת פעולה משולבת. נלחם בבצקת, משפר את זרימת הנוזלים. דולובין עוזר לחיזוק דופן כלי הדם. מפחית קרישת דם ובכך מפחית את הסיכון לקרישי דם. הפרין הוא המרכיב העיקרי. בעזרתו מתרחש ספיגה של המטומות. פעולתו של דימתיל סולפוקסיד מכוונת לחסימת התהליך הדלקתי. הכלי הורג מיקרואורגניזמים פתוגניים ויש לו את המאפיין לעזור לרקמות להחלים במהירות.
- ארוך. איבופרופן - החומר הפעיל העיקרי. מקל על כאבים, מפחית דלקת. איבופרופן מקל על נוקשות מפרקים. פועל במהירות וביעילות, כמעט מיד לאחר היישום. עוזר להתמודד עם מתיחות של שרירי הרגליים.
יתרונות וחסרונות של שימוש במשחות בעת מתיחת שרירי רגליים
ישנם יתרונות רבים לתרופות המסייעות בריפוי נקעים בשרירי הרגליים. עם זאת, ישנם גם חסרונות.
יתרונות:
- זמינות;
- בחירה רחבה;
- קלות שימוש;
- יְעִילוּת;
- פעולה מהירה;
- למשחות רבות יש מעט התוויות נגד. הם נקבעים לנשים בהריון וילדים.
חסרונות:
- אפשרות לתגובות אלרגיות. במיוחד על משככי כאבים, ארס דבורים ונחשים.
- למשחות השייכות לקבוצת התרופות האנטי-דלקתיות שאינן סטרואידים יש מספר התוויות נגד.
- לעיתים, לאחר השימוש במוצר, עלולים להישאר כתמים על הבגדים.
- לעיתים קרובות, נקבע חומר נוגד מתיחה בשילוב עם טבליות וזריקות.
מניעת מאמץ שרירים תוך כדי ריצה
ישנם מספר כללים למניעת נקעים:
- יש להקפיד על אמצעי בטיחות בזמן ריצה, על פי הכללים באימונים.
- נדרשים תרגילי חימום ומתיחה לפני הריצה.
- תזדקק לנעליים נוחות ומותאמות כראוי. זה לא צריך להיות צמוד, לא שרוך מדי.
- טוב לרכוש סד ברך (אנו מחליפים אותו בתחבושת אלסטית).
- לאכול נכון וללכת על משטר שתייה.
- הימנע מעומס יתר.
- הימנע מנפילה. בחר בדרך אחידה, אך לא חלקה.
משחות למתיחת שרירי הרגליים נקבעות על ידי רופא. טיפול עצמי יכול להוביל לבריאות לקויה ולהשלכות בלתי הפיכות. לאחר הפגישה, עליכם לבדוק את יכולת הניידות על ידי המריחה של החלק האחורי של האמה ולהמתין כשעה. אם אין תגובה, ניתן להשתמש בתרופה. עם זאת, עדיף להימנע מפציעה ולעקוב אחר אמצעי מניעה.
