אם רץ הופיע בסביבתך, יש סבירות גבוהה שיום אחד תמצא את עצמך בתחילת המירוץ. ספורט חובבים מדבק, יותר ויותר אנשים עוסקים בזה מדי יום: מישהו לרדת במשקל, מישהו שיסיים במרתון. ומישהו פשוט רוצה להיות בריא.
כל אימון בספורט מחזורי נבנה סביב משך, תדירות ועוצמת העומס. אבל אם הכל ברור עם השניים הראשונים, אז איך להעריך את העוצמה כך שבמקרה לא לשבור את המנוע הלוהט שלך ולהשיג את התוצאה הטובה ביותר? הדרך המשתלמת ביותר היא למדוד את הדופק.
מדוע אני צריך מד דופק?
ראשית, מדדי הדופק משמשים אתלטים לניטור הדופק שלהם. אבל אלקטרוניקה לבישה הופכת פופולרית מאוד כיום. לכן, לפעמים גאדג'טים כאלה נקנים על ידי אנשים שאינם עוסקים בספורט.
למה זה משמש?
- נחישות מעבר לאזורי הדופק;
- הגדרת אזורי דופק;
- קביעת עומסים מותרים.
מכשיר זה מאפשר לך לעקוב אחר עבודת הלב.
מטרת שעוני הדופק
גאדג'טים מסווגים על פי השימוש המיועד להם.
קטגוריות:
- לרוכבי אופניים;
- לבקרת משקל;
- לשיעורי כושר;
- לרצים;
- לשחיינים.
במה גאדג'טים שונים?
- שיטת העברת אותות. בדרך כלל, האות מועבר באמצעות פרוטוקול Bluetooth.
- סוג חיישן.
- עיצוב גוף וכו '.
לריצה
דופק עם רצועת חזה משמש לריצה. לרצועת החזה יתרון משמעותי - היא סופרת את הדופק במדויק.
לכושר
לפעילות כושר מתאים שעון רגיל עם דופק. גאדג'טים כאלה פופולריים מאוד.
לרכיבה על אופניים
רוכבי אופניים משתמשים במוני דופק המחוברים לכידון האופניים. גאדג'טים כאלה יכולים להראות אינדיקטורים אחרים. לדוגמא, מהירות ממוצעת.
סוגי מוני דופק
ישנן שתי קטגוריות של גאדג'טים:
- אַלחוּט;
- חוטית
קווית
בואו ניקח בחשבון את עקרון הפעולה פשוט מאוד: החיבור בין הגאדג'ט לחיישן מתבצע באמצעות חוטים. זו טכנולוגיה ישנה שלא משתמשים בה כיום.
חסרונות עיקריים:
- ניתן להשתמש רק בבית;
- לא נוח לשימוש.
אַלחוּט
מרבית הדגמים בשוק הם אלחוטיים. האות מועבר באמצעות ערוץ רדיו מיוחד.
ניתן להעביר את האות בשני מצבים:
- דִיגִיטָלי;
- אנלוגי.
צגי הדופק הטובים ביותר
שקול את הדגמים הפופולריים ביותר בשוק
קוטב H7
זהו חיישן דופק משולב שתוכל להשתמש בו במהלך האימונים שלך.
ספורט:
- לָרוּץ;
- כושר,
- טיולי אופניים.
הוא מתקשר עם טלפון חכם באמצעות Bluetooth 4.0. באמצעות יישומים שונים בסמארטפון שלך (iOS ו- Android), אתה יכול לפקח על הדופק שלך. הודות לכך תוכלו להתאמן ביעילות.
כדי לעבוד עם המשדר, עליך להתקין את היישום בסמארטפון שלך. זו יכולה להיות כל אפליקציה שעובדת עם משדרי דופק, או שהיא יכולה להיות אפליקציית Polar משלך. Polar H7 פועל רק בתדר אחד. זמן העבודה הוא 300 שעות.
MioFuse
MioFuse מיועד לספורט ואורח חיים בריא.
יתרונות:
- עוקב אחר הפעילות הגופנית היומית;
- עוקב אחר הדופק;
- יכול לשמש לרכיבה על אופניים.
תכולת המסירה:
- גַשָׁשׁ;
- מזח מגנטי;
- חוברות.
המכשיר זמין בשני צבעים.
סיגמא
היום נתוודע למוניטור הדופק הכניסה - מחשב SigmaSport 26.14. למרות העובדה שכבר ישנן דרכים מהימנות יותר או פחות לקחת את הדופק ישירות מהיד, רוב היצרנים ממשיכים להשתמש בשיטה מדויקת ומוכחת יותר - מד דופק בחזה.
- זה אמין יותר;
- מגיב במהירות לעומס;
סיגמא לא מתנסה ומגיע בקופסה עם מחשב ספורט 26.14 יש חיישן קלאסי. האות הוא דיגיטלי, כך שבקהל בתחרות לא תצטרכו לדאוג להתערבות מצד מתחרים אחרים. אתה לא צריך לפחד מחיישן כזה. אם אתה מכוון את החגורה בצורה נכונה, אז בריצה השנייה אתה שוכח ממנה.
מחשב SigmaSport 26.14 נראה כמו שעון יד מהנה. עם כמות מסוימת של "לא אכפת לך" אתה יכול להשתמש בו בתפקיד זה בחיי היומיום. ספורט PC 26.14 זמין בשלוש אפשרויות צבע. אבל הפופולרי ביותר, כצפוי, הוא שחור, מדולל במתינות בכפתורים אדומים וכתובות.
הרצועה, במבט ראשון, נראית ארוכה מדי. אחרי שניסית לשים את המכשיר בחורף, אתה מבין מיד למה זה ככה. הרבה חורים מכוונים לאוורור הידיים. מחשב SigmaSport 26.14 קל מאוד, הוא כמעט ולא מורגש על היד. עדיין אין שפת ממשק רוסית. תצטרך ללמוד תריסר מילים באנגלית.
כאשר תפעיל את דופק הדופק בפעם הראשונה, הוא יבקש ממך להגדיר את הפרמטרים שלך:
- קוֹמָה;
- צְמִיחָה;
- מִשׁקָל.
הוא גם יבקש ממך לציין את הדופק המרבי. כל זה נדרש לצורך חישוב אזורי אימון והערכה גסה של קלוריות שנשרפו. אם יש לך גאדג'ט דומה בפעם הראשונה, ניתן להשאיר את הדופק ריק. המכשיר יחשב אותו בעצמו ויגדיר את האזורים עצמו.
אחרי כל ההגדרות זה רק עניין קטן - להכריח את עצמך לצאת לריצה. הדרך הנכונה ביותר להשתמש בדופק היא להתאמן באזור היעד.
כברירת מחדל, Sigma מציעה שני אזורים:
- שמן;
- לְהַתְאִים.
אם נושא הכושר "הולך" עבורך, אז אתה יכול להשתמש ב- SigmaSport PC 26.14 למגוון רחב של אימונים על פי תוכנית שמאמן או אחד מהשירותים המקוונים הרבים ייצרו עבורך.
ניתן להשתמש ב- SigmaSport PC 26.14:
- לריצה;
- לאופניים;
- לכל אימון אירובי.
למרות ההגנה מפני מים, עדיין לא מומלץ לשחות איתם. יתר על כן, נתוני מוניטור הלב מתחת למים לא יועברו בכל מקרה.
עם כל היתרונות שלו, ל- SigmaSport PC 26.14 חסרונות:
- היעדר טיימר;
- היעדר מתזמן מיוחד.
אינך יכול ליצור תצורת אימון מוגדרת מראש. לכן, אתה צריך למדוד ביד. ובכן, זכרו, זה עדיין מד דופק, ושעון לא ספורטיבי עם GPS. לא יכול למדוד מרחק.
אלפא 2
זהו הדור השני של שעוני הדופק. אלפא 2 משמש לניטור דופק.
יתרונות:
- אטימות;
- סנכרון אלחוטי;
- התצוגה תאורה אחורית;
- יודע לספור קלוריות;
- הנתונים מועברים באמצעות Bluetooth;
- רצועת סיליקון עמידה.
קרואיז
שקול את CroiseBand. למה משתמשים:
- איכות שינה;
- משך השינה;
- פעילות גופנית (מספר הצעדים שננקטו ושריפת קלוריות);
- קצב לב.
CroiseBand מצויד במד חום אינפרא אדום מיוחד.
ראש הממשלה של בורר 18
שלושים דקות של פעילות גופנית מומלצות לאורח חיים בריא. Beurer מציע את המכשיר האידיאלי לניטור הפעילות הגופנית היומית שלך.
חיישן הפעילות המובנה יאפשר לך לקבל מידע מלא על תנועותיך לאורך כל היום, כולל:
- מספר השלבים;
- זמן שבילה על פעילות גופנית;
- מֶרְחָק;
- מהירות תנועה.
אם אינך אוהב להשתמש ברצועת חזה או שאינך צריך לעקוב כל הזמן אחר הדופק שלך, אז דופק עם חיישן אצבע הוא בדיוק מה שאתה צריך. פשוט הנח את האצבע המורה על מד הדופק כדי לקבל מדידת דופק מדויקת;
Garmin Forerunner 610 HRM
מד הדופק מאפשר לך לעקוב אחר הנתונים שאתה צריך. Garmin Forerunner 610 HRM נמכר בשתי תצורות:
- ללא חיישן;
- עם חיישן.
פונקציות גאדג'ט:
- השוואה לתוצאות קודמות;
- שליטה על מצב הלב
- מעקב אחר סטיות.
יתרונות:
- תוכנה מיוחדת.
- מקלט GPS.
NikeFuelBand
NikeFuelBand נמכר בארבעה צבעים:
- שחור קלאסי;
- ורוד עז;
- אדום-כתום;
- ירוק בהיר.
מאפיינים:
- הצמיד גמיש יותר.
הוא שוקל:
- צעדים;
- קפיצה;
- מנופף בידיים וכו '.
NikeFuelBand נמשך למעלה משבוע.
אשר מציג:
- משקפיים;
- זְמַן;
- מסלול התקדמות;
- זמן טעינה;
- קלוריות;
- צעדים.
טורנאו H-102
Torneo H-102 הוא חיישן דופק ושעון יד. הגאדג'ט הזה יעזור לכם לא להעמיס על הלב. כעת האימונים שלך יתקיימו באזור דופק ספציפי.
המשתמש צריך להתאים את גבולות הדופק העליונים והתחתונים. אם תצא מתחום הדופק הזה, הגאדג'ט יצפצף.
תכונות אחרות של Torneo H-102:
- זמן בילוי באזור מסוים;
- ספירת קלוריות.
מחירים
העלות נעה בין 2 ל -34 אלף רובל.
טורנאו H-102
- TimexTx 5k575 עולה 18 אלף רובל;
- Polar RC 3 GPS HR כחול עולה 14 אלף רובל.
איפה אפשר לקנות?
איפה אפשר לקנות גאדג'טים:
- בחנויות מתמחות;
- בחנויות מכשירי חשמל ביתיים;
- בחנויות ספורט.
ביקורות
אני משתמש ב- PM 18 של Beurer כבר שנתיים. הוא סופר את הדופק שלו במדויק. אני באמת אוהב.
קסניה, ח'ארובסק
קניתי MIO Alpha 2 להפעלה. מוניטור דופק מעולה במחיר משתלם.
ויקטור, קרסנודאר
קניתי מד דופק H7 של Polar לירידה במשקל. אני מתאמן בבית. הדופק מראה בדיוק.
סרגיי, קרסנויארסק
תמיד רציתי לקנות מד דופק. בשבועות האחרונים קניתי את MIO ALPHA 2. עכשיו הדופק שלי נמצא בשליטה.
ויקטוריה, סמארה
אני משתמש ב- Garmin Forerunner 610 HRM לכושר. יש לי בעיות לב קלות. לכן, הדופק עוזר לי לעקוב אחר הדופק.
אלנה, קזאן
אני רץ בבוקר כבר שנתיים. אך בימים האחרונים, יעילות האימונים פחתה. אז קניתי Torneo H-102 לניטור דופק. עכשיו, תוך כדי ריצה, אני עוקב אחרי הדופק.
ניקולאי, יקטרינבורג
יש לי NikeFuelBand ליום ההולדת שלי. אני לא נכנס לספורט. אני משתמש בגאדג'ט שלי כדי לספור קלוריות.
אירינה, מחצ'קלה
