ביוון העתיקה, בשנות ה -700 לפני הספירה. ריצה הפכה לא רק לדרך מהירה של תנועת האדם, אלא גם לספורט, והיחידה במשחקים האולימפיים הראשונים.
אימוני ריצה מסודרים כראוי מביאים יתרונות גדולים לבני אדם: הם מחזקים את מערכת הלב וכלי הדם, מחזקים קבוצות שרירים רבות, מסייעים בניקוי הגוף מרעלים, מרווים תאים בחמצן, משפרים את ביצועי המוח ומצב הרוח הכללי טוב.
אם אין שאלות מיוחדות עם מדי הקיץ לריצה, אז הספורטאים פחות ברורים לגבי המדים בעונות קרות יותר. אני לא רוצה להפריע לאימונים, אך הסיכון לחלות במחלת הצטננות מבלבל אחרים.
להפעלת אימונים בטמפרטורות אוויר בין +5 ל -5 מעלות יש פיתרון מצוין: מעיל רוח לריצה עם מכסה מנוע. המצאה מדהימה זו של האנושות פותרת את כל הבעיות הקשורות בריצה במזג אוויר קר.
כיצד לבחור מעיל רוח ומה לחפש בבחירה
עם השפע הנוכחי של מותגים ודגמי ז'קטים, קשה לספורטאי חסר ניסיון לקבל את ההחלטה הנכונה ולקנות משהו שיעזור, ולא יפריע. אחרי הכל, בזמן ריצה, משימת הלבוש הנכון היא לא כל כך להתחמם, אלא למנוע מהרץ לקבל היפותרמיה מבגדים ספוגי זיעה.
שים לב ל:
- אזורי אוורור והסרת רטיבות של מעיל רוח. העובדה היא שגוף האדם מזיע בצורה לא אחידה. יותר מכל, לחות משתחררת באזורים הקדמיים, צוואר הרחם, השחי, כמו גם במקלעת השמש, בחזה ובגב התחתון באזור העצה. העברת חום גדולה יותר (עם פחות שחרור לחות) מתרחשת מהידיים, הרגליים, המרפקים, קפלי הפופליטיאל, המפשעה. לכן, הסתכלו על המודל שנבחר: האם האזורים המאווררים תואמים לאזורים עם תפוקת החום והלחות הגדולים ביותר בגוף;
- עובי ומספר שכבות. ברור שמקט פוך נפוח יחמם אותך אפילו בכפור קשה, אך הוא לא יאפשר לך לרוץ: תירטב בעוד חמש דקות, ואם תעשה צעד, הלחות תקפא, וכך גם אתה. במודלים טובים של פורצי רוח יש כמה שכבות (בדרך כלל שלוש - לתקופת הסתיו-האביב): הראשונה (הפנימית) מנדפת לחות, השנייה מבודדת חום ומפזרת חום, והשלישית (החיצונית) חסינת לחות, אך נושמת. יכולתה של השכבה העליונה "לנשום" היא שמאפשרת לשתי השכבות הפנימיות להסיר ביעילות עודף חום ולחות מהגוף. שימו לב גם לרכות והגמישות של הבד. בד קשיח מדי ימנע מהרץ לנוע בחופשיות. טאטא מעילי מעילי סקי מיד - הם לא יעבדו;
- נוכחות מכסה מנוע. זה מגן ביעילות על הצוואר והראש מפני הרוח. בנוסף, גשם קל או שלג לא יאפשרו לכובע להירטב. אתה בהחלט צריך לבדוק איך מכסה המנוע יושב. הסתובב בזריזות בחדר הכושר במעיל הרוח שלך. למכסה המנוע יכולות להיות שני חסרונות משמעותיים: ניתן לפוצץ אותו ברוח הראש (בדקו עד כמה ניתן להדק אותו) ותלוי מעל העיניים (בדקו אם ניתן לתחוב אותו). אם מכסה המנוע מפריע, קח דגם אחר;
- שרוולים ואזיקים. זה גם גורם חשוב שמשפיע מאוד על נוחות הריצה. לא אמורים להיות מחברים כבדים ומסורבלים או רצועות אלסטיות הדוקות מדי על השרוולים. זה אידיאלי לקחת מעיל המכיל בד אלסטי עם חיתוך לאגודל על השרוול;
- כיסים... הם חייבים להיות נוכחים. שים איתך מעט מים, מפתחות לבית, טלפון, טיח, חופן פירות יבשים או מוט אנרגיה;
- החלק התחתון של המעיל. הקפידו להתאים את מעיל רוח כך שהקצה התחתון יהיה מעל נקודת ההתחלה של הרגליים. זה יכול להיות מתחת למותניים (לחום), אך לא לחפוף את הרגליים בשום צורה שהיא, אחרת זה יפריע לתנועה. באופן אידיאלי, אם בתחתית מעיל הרוח יש את היכולת להדק, להתאים היטב את הגוף.
מיטב המותגים של מעילי ריצה
אדידס
המעילים הם בעלי שכבה עליונה צפופה אך אלסטית מאוד. הצווארון הגבוה יגן על הגרון, יש מבחר גדול של דגמי גברים ונשים בצבעים וסגנונות שונים, יש אפשרויות עם מכסה מנוע, טווחי טמפרטורה שונים. במחיר ממוצע של 3 עד 6,000 רובל.
מְלָאכָה
החברה מתמחה בעיקר בבגדי ריצה, אך יש לה כמה דגמים טובים גם לריצה. אפשרויות, סגנונות וצבעים של גברים ונשים הם מאופקים וקפדניים, צוואר גבוה. שלילי: לא נמצאו דגמים עם ברדס (רק במעיל סקי אחד יש מכסה המנוע). במחיר ממוצע של 2-4 אלף רובל.
אסיקס
צוואר גבוה, מספיק דגמים עם ברדסים, מיקום נוח של כיסים, צבעים מעניינים, סגנונות דיסקרטיים, מחזירי אור זמינים. המחיר הממוצע הוא 4-3 אלף רובל.
נייקי
אולי המעילים הנוחים ביותר על פי ביקורות הספורטאים. יש שפע של סגנונות מעניינים, קשת של צבעים יפים, ואפילו דגמי ברדסים עם מגן נוח, וחומר רעיוני לחלוטין, וכל הנוחיות המפורטות בסעיף "מה לחפש". המחיר, לעומת זאת, תואם את האיכות: 4-7 אלף רובל בממוצע. אבל זה שווה את זה.
איפה לקנות מעיל רוח לריצה
מכיוון שבגדים הם רכישה מאוד אינדיבידואלית, מומלץ, אם אפשר, בכל זאת לקנות דברים כאלה בחנויות לא מקוונות: עוזרי מכירות בעלי התאמה מלאה, התאמה, מנוסים יעזרו לך לבחור ז'קט, כך שבעתיד תוכל רק ליהנות מהאימונים שלך ולא להילחם באי הנוחות. ... חשוב במיוחד לקנות בחנויות לא מקוונות אם יש לך נתון לא סטנדרטי. לדוגמא, לבנות עשויות להיות מותן דקות ושדיים גדולים. לגברים יש בטן בולטת עם זרועות דקות.
לא מקוון אלה רשתות גדולות של חנויות ספורט: "Sportmaster", "Decathlon", חנויות ספורט קטנות בודדות, חנויות תיירות וצבא: "Splav", "Equipment" (צפו לקנות מה שאתם צריכים בחנויות האלה. מכיוון שמשברי רוח הם צבאיים ותיירים, אך הם אינם מתאימים לריצה).
באינטרנט מדובר בחנויות מקוונות גדולות כמו Wildberries או LaModa, סוחרים קטנים ופרטיים, שבדרך כלל מוגבלים ליצירת קבוצת Vkontakte. שימו לב למוניטין ולביקורת אתרים.
נסו לא להסתבך עם משווקים קטנים, אלא אם כן אתם מכירים אותם באופן אישי או שהומלצו לכם על ידי מכרים טובים מניסיונם.
ביקורות אמיתיות של בעלי פורצי רוח לריצה
אדידס STR R.Run JKT לנשים.
"בסך הכל ז'קט טוב, אבל דבר אחד לא אהבתי. יתרונות: מכסה המנוע טוב, עיצוב נחמד, קלילות, איכות התפרים. חסרונות: אין הגנה מפני לחות בגב ובאזור פרקי הידיים, לא מתחמם טוב, הוא גחמני מאוד בכביסה - כל זה במחיר די גבוה "
מחבר: dzheny1988, רוסיה
Сraft Active Wind לגברים.
“פיתרון נהדר למי שלא אוהב בגדי ספורט צמודים. המעיל כולל מערכת אוורור מצוינת. בטנת הרשת מאפשרת להשתמש במעיל גם בקיץ הקריר וגם בסתיו הקר. מחיר נמוך יחסית. חסרון (אלא פיצ'ר): אם תבחרו דרך חנות מקוונת, המימד של המעילים הוא חצי מהגודל האמיתי. שקול את זה "
מחבר: Skirunner aka יורי מסני, רוסיה
Asics גודל XS שחור.
“שכבה דקה, פשוטה, אחת. שרוולים לגובה 168 ס"מ ארוכים, כיסי צד חסרים "
מחברת: אלנה רוסיה
מעיל אדי נייקי.
"חורים שם איפה שצריך. ניסיתי את זה בקיץ, בסתיו (אפילו בגשם) ובאביב. אני משתמש בו כבר השנה השנייה. מנעול חזק, מחזירי אור מחזיקים מעמד, ללא נשירה. מתאים באופן מושלם לדמות, שום דבר לא מפריע, מכסה המנוע נמשך בצורה נוחה. תוספת אישית לטיפול: לפעמים אני משתמשת בהספגה כדי לשמור על תכונות חסינות לחות. בסופו של דבר, פשוט פיתרון נהדר לריצה. "
מחבר: סבטלנה, רוסיה
קדימה גודל אדום 5XL.
"הגודל והצבע זהים להזמנה. הז'קט תפור בקפידה. בטנה ברשת בפנים. נכון, חומר המעיל דק מדי - ממש כמו סמרטוט. קניתי אותו בהנחה, אראה את זה בפעולה "
מחבר: יורי, בלארוס
פומה PE Running Wind Jkt.
"עדיין לא הבנתי את הסיבה לקיומו של המודל הזה. הוא דק לא מציאותי, כמו החומר למטריות. ואין בטנה כלל, אם כי צוין בהערת המוצר. נראה כלפי חוץ לא מאוד. קניתי אותו עבור חמי ואבי. התפירה מוזרה, הם הולכים בקפלים באזור הכתפיים. חבל - הייתי צריך לחזור "
מחבר: אולגה, בלארוס
נייקי פאלם בלתי אפשרית Jkt.
"המעיל, באופן מוזר, התגלה כלא מתאים לריצה. אין שסתומי אוורור ורשת בכלל, אחרי 5-10 דקות של פעולה, גם בזמן הליכה, אתה מרגיש כמו בסאונה. איכות היא אימה. הייתי נותן לכל היותר 600-800 רובל בשביל זה עם המחיר המוצהר של 6400 רובל "
מחבר: גלב, רוסיה
כאשר משתמשים בו נכון, ז'קט ריצה ישמש אתכם לאורך שנים רבות, אז בחרו בזהירות וברצינות.
טעויות עיקריות שיש להימנע מהן:
- השתדל לקנות במחיר נמוך יותר או לחסוך משמעותית. עדיף לחסוך כסף, אבל מיד להשיג פריט הגון ואיכותי. כל המעילים המשומשים שנקנו או "חבר נותן כמיותר" נמצאים גם כאן. המעיל הזה אולי לא יתאים לך בצורה כלשהי. החיסכון חייב להיות סביר. אתה יכול לקנות מעיל רוח לקידום מכירות בחנות ספציפית - זה יהיה סביר. אבל לקנות דבר כה רציני כל כך בחנויות יד שנייה זה לא סביר;
- קנו מעיל בחנות מקוונת אם יש לכם דמות לא סטנדרטית (למשל, כל גודל מבוטא). אם אין דרך אחרת מלבד האינטרנט, דאג להתייעץ עם המוכר של חנות זו ולציין את הממדים האישיים שלך במדויק;
- לקנות מעיל רוח למטרות אחרות. מעילי טיולים או מעילים אטומים לרוח עמידים למים אינם מיועדים לאימוני ריצה ויכולים להזיק יותר מתועלת.
נוחות האימון שלך תלויה בקפידה בה אתה בוחר בבגדי החוץ שלך. בריאות לך!
