כיצד לבחור נעלי ריצה איכותיות - טיפים, דרישות אימונים, ביקורות * לָרוּץ

אנשים רבים יוצאים לריצת בוקר או ערב כל יום, והם נהנים מאוד לעשות את זה. אך על מנת שיהיה נוח, נוח וקל להפעלה, עליכם לרכוש בגדים ונעליים איכותיים.

נעלי התעמלות שנבחרו כהלכה מאפשרות לך לנוח את הרגליים בזמן ריצה ותוכל לרוץ למרחקים ארוכים, תוך לא מאומץ במיוחד. הבחירה בנעלי ריצה נכונות חשובה מאוד מכיוון שאם לא תבחרו בנעלי הריצה הנכונות, תוכלו לפצוע קשות ברגליים וגם לגרום לכאבי גב.

נעלי ריצה משתנות:

על פי העונה, מזג האוויר.
על איזה משטח ילך אדם.
עד כמה האדם מוכן.
לפי סוג הריצה. אימון או ריצה מקצועית.

לדוגמה, אם אתה זקוק לנעלי ספורט לריצה מקצועית, אז אתה צריך לקחת נעליים עם קוצים, שיאפשרו לך לתפוס תאוצה. אם אתה רץ בחורף, אתה צריך לקנות נעלי ספורט מבודדות. אם אתה צריך לרוץ על משטח קשה, אז קח את נעלי הספורט עם הריפוד הטוב ביותר.

כמו כן, על פי המקום בו האדם ירוץ נקבע סוג הסוליה. ישנם שלושה סוגים של סוליות נעלי ריצה:

רַך. נעלי ספורט עם סוליה כזו מתאימות לריצה על הליכון מיוחד או אספלט שטוח.
מוצק. נעליים אלו מתאימות לריצה בדרך רגילה (בפארק או על מדרכה)
כמה שיותר קשה (עם השלכות ותוספות מתכת). יש צורך בנעלי ספורט עם מתלים לצורך ריצה בכביש שיש בו מכשולים שונים (למשל אבנים).

אילו תכונות צריכות להיות לנעל ריצה?

נעל ריצה איכותית חייבת להכיל כמה תכונות. הנה רשימה של המאפיינים שנעלי ספורט צריכות להיות:

נעליים חייבות לספוג זעזועים מעולה. איפה שנמצא הריפוד ניתן לראות על המשטח החיצוני. בדרך כלל בעקב או בבוהן.
המשטח החיצוני צריך להכיל מוסיף גומי. פסים כאלה נעשים במקום בו העומס הכבד נופל, כלומר על העקב. יש צורך במדבקות אלו בכדי לגרום לנעלי הספורט להחזיק מעמד זמן רב יותר.
החלק העליון והקדמי של הסוליה צריכים להיות רכים. הכנסות קדמיות יגרמו לאי נוחות לרץ.
נעלי ריצה צריכות להיות עשויות מחומר שהרגל יכולה לנשום דרכו. עדיף לא לקנות נעלי ספורט העשויות מעור, אם כי רבים מאמינים כי צריך לעשות נעליים איכותיות מעור אמיתי.
עקב קשוח. בגלל ההתקשות של נעלי הספורט באזור העקב, לא יהיו יבלות ושריטות בכפות הרגליים.
השרוך על נעל ריצה איכותית צריך להיות קרוב לחלק הפנימי של כף הרגל, ולא מרוכז בנעליים רבות.
הלולאות צריכות להיות פנויות, ואז יהיה קל יותר להדק את הנעליים לאורך כף הרגל.
עדיף שהחץ על נעלי הספורט יהיה נשלף. אז אתה יכול לשנות אותו לאחר במידת הצורך.
משקל הסניקרס לא צריך להיות יותר מ -400 גרם, למשל, זהה לזה של נעלי הסניקרס.

דרישות נעלי ספורט

כל מוצר, כולל נעלי ספורט, חייב להיות בעל דרישות איכות מסוימות. לכן, נעלי ספורט חייבות לעמוד בדרישות הבאות:

עליו להיות עמיד ובעל יכולת נשימה טובה.
החומר ממנו עשויות הנעליים חייב להגן על נעלי הספורט מפני פגיעות פיזיות, קירור וקור קור.
יש לייצר נעליים כך שמוצרי ריקבון יוסרו במועד.
בניית הנעלה חייבת להיות מתוכננת להסרת חשמל סטטי.
צורת נעלי הספורט צריכה להתאים באופן שווה לכף הרגל כדי לא לגרום לאי נוחות כשלא רצים, לא הולכים, לא במנוחה.
יש לבצע את כף הרגל הקדמית כך שהאדם יוכל להזיז את בהונותיו באופן חופשי.
העקב אמור לספק מיקום יציב לעקב.
ללא קשר להשפעת הסביבה, החומר ממנו עשויות הנעליים חייב לשמור בצורה מדויקת על צורת כף הרגל.
גודל הנעל צריך להתאים לגודל כף הרגל.
צורת פני השטח של מדרס הנעל צריכה להיות רציונאלית. לא רציונלי מפני השטח, לעתים קרובות הגורם לרגליים שטוחות.

סימנים של נעל ריצה איכותית

כדי להבין שנעלי הספורט נעשות איכותיות באמת, עליך להעריך אותן על פי כמה קריטריונים:

התפרים חייבים להיות ישרים ולא חייבים להיות עקבות של דבק.
נעלי ההתעמלות צריכות להיות קלות משקל.
הבוהן צריכה להיות יציבה.
הבנייה היחידה חייבת להיות מקשה אחת.
צריך להיות גליל מפוצץ בקצה החיצוני של נעלי הספורט.
נעלי ריצה צריכות להיות עם מדרסים נשלפים.

אם נעלי הספורט עונות על כל הדרישות הללו, אז נוכל לומר בבטחה שהן מיוצרות באיכות גבוהה. נעלי התעמלות הללו יחזיקו מעמד זמן רב מאוד ויביאו הנאה מהריצה לבעליהן.

טיפים לבחירת נעלי התעמלות

כדי לא לטעות כשאתה קונה נעלי ספורט, עליך לעקוב אחר עצות בבחירת נעלי ספורט. להלן מספר טיפים שיעזרו לך למצוא את הזוג הנכון:

לפני שמזמינים נעליים באינטרנט, עדיף למות קודם את אותו זוג בחנות רגילה.
חסוך כסף ברכישת גרבי ריצה מיוחדים.
קבעו פרונציה ורק אז צאו לקניות.
נעלי ספורט צריכות להיות מעט גדולות.
עדיף להתחיל ללבוש נעלי ספורט ברחבי הדירה, ורק לאחר שמתברר כי נעלי הספורט נוחות, שימו אותם ברחוב. אחרי הכל, סביר להניח שנעלי ספורט לא ייקחו בחזרה אחרי הרחוב.

הזמן הטוב ביותר ביום לקנות

הזמן הטוב ביותר לקנות נעלי ריצה הוא בערב. עד הערב הרגל הופכת קצת יותר גדולה. בזמן הריצה כפות הרגליים טעונות, והן גדלות ממה שהיו.

אם אתה קונה נעלי ספורט בבוקר, כביכול, "ברגל קרה, אז אתה יכול להתחרט על זה. אם במהלך ההתאמה הם נראים בזמן הנכון, לאחר הקילומטר הראשון הם ילחצו את הרגל ויגרמו לאי נוחות.

בדיקה חזותית - על מה אנו שמים לב

לפני שאתה אוסף נעלי התעמלות, עליך לבדוק אותם באופן חזותי.

הדבר הראשון שיש לשים לב אליו:

יש למרוח את הדבק בצורה מסודרת.
שום ריח חזק לא אמור לבוא מנעלי התעמלות.
האם כתוב על נעלי הספורט, באיזו מדינה הם הופקו.
האם החומר מצוין על נעלי הספורט.

בדיקה מפורטת יותר

אם בדיקה חזותית קבעה כי נעלי הספורט מתאימות לקריטריונים האיכותיים, אז כדאי להתחיל בבדיקה מפורטת יותר. לאחר בדיקה מפורטת, על נעלי הספורט להתאים לכל הנקודות בסעיף "דרישות לנעלי ספורט".

כמו כן, יש לשים לב במיוחד לבדיקת איכות החומר ממנו עשויים הסניקרס. עדיף לקנות נעלי ספורט סינתטיות בהיי-טק. כדי לבדוק את איכות החומר, עליכם ללחוץ על הבוהן של נעלי הספורט עם האצבע, ואם החור מתייצב ברגע אחד, אז נעלי הספורט עשויות חומר טוב.

ההבדל בין נעלי ספורט לנשים וגברים

נעלי ספורט לנשים שונות מגברים לא רק במראה (צבע, קישוט), אלא גם באיכויותיהן.

נעלי ספורט לנשים שונות מגברים:

העובדה שיש להם אחרון צר יותר, שכן שיעור הרגל של האישה שונה מזה של הגבר.
יש להם גובה עקב נוסף כדי להגן על כף הרגל.
לנעל לנשים יש ריפוד רך יותר.

הוֹלֵם

כשאתה מנסה נעלי ספורט, כדאי לשים לב למה שיהיה נוח בהם, והם לא מפריעים לתנועה. כדאי לשים לב גם לאלסטיות של נעלי הספורט, בשביל זה צריך לעמוד על השרשראות ולשים לב לאופן בו כף הרגל מתכופפת. נעלי ריצה טובות לא צריכות להתכופף באמצע. אם הם כפופים, עדיף להסתכל בנעלי ספורט אחרות.

מיטב יצרני נעלי הריצה

יש הרבה חברות שמייצרות נעלי ריצה, ואתה יכול לרשום הכל בלי סוף. להלן המותגים הפופולאריים והאמינים ביותר:

אדידס

אחד מדגמי הריצה של אדידס הוא ה- Climacool Ride. נעלי התעמלות הללו נוחות במיוחד עם עליון רשת לנשימה, תוספות אוורור ומדרס מחורר.

מיזונו

משרד זה מייצר נעלי ריצה טובות ואיכותיות. המוזרות של נעלי הסניקרס של חברה זו היא שהכנסת פלסטיק מיוחדת משמשת לריפוד.

אסיקס

סימן ההיכר של נעלי התעמלות הללו הוא גמישות וגמישות. והגומי המיוחד מאפשר לסניקרס להישאר שלמים שנים רבות.

כמו כן, נעלי ריצה לא רעות מיוצרות על ידי חברות: מאזן חדש וריבור ZQuick.

ביקורות על נעלי ריצה איכותיות

קניתי נעלי ZQuick בקיץ הזה, באופן אישי מאוד אהבתי את זה. במיוחד איך כף הרגל מקובעת.

מקסימום

אסיס הוא המותג הטוב ביותר עבורי. נעלי הריצה שלהם מדהימות.

אולג

בילדותו לבש את אדידס. עם הזמן עברתי לבגדים קלאסיים. אבל כשהייתי צריך להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, היה צורך לקנות בגדי ספורט. כמובן שלקחתי את אדידס. אהבתי מאוד את נעלי הספורט של אדידס רייד.

מְנַצֵחַ

אני לא רץ, אבל אני אוהב נעלי ספורט של ניו באלאנס. מאוד נוח.

אנטולי

אדידס נעלי הספורט האלה הן הטובות ביותר, כמו גם המשרד עצמו. כולם מכירים אותה מילדות.

מאראט

קניתי נעלי ספורט מאדידס, אבל הם זחלו אחרי חודש. למרות שקניתי אותו בשוק, ארץ המוצא אפילו לא מצוינת בסניקרס. ככל הנראה מזויף, בפעם הבאה אני אהיה זהיר יותר.

אלבין

אהב את נעלי הספורט Mizino. מאוד סופג, אם כי מוזר איכשהו.

נסטיה

כדי לבחור נעל ריצה טובה, עליכם לבחון היטב את האיכות שלה. עליכם לשים לב לכל הדברים הקטנים, החוט שבולט בתפר הסוליה הוא סיבה לחשוב אם לקנות את הסניקרס האלה.