אימוני ריצה צריכים להביא קודם כל הנאה, חיוביות פנימית ותוצאות. גישה אחראית ופרגמטית לקביעת סוג ודגם נעלי הספורט שלך תסייע להשגת התקדמות ברורה בריצה, ובמקביל לשמור על הבריאות לאורך שנים רבות של אימונים.
כן, היו, כמובן, בהיסטוריה של הספורט ואלופי אולימפי בשנים האחרונות, שהשיגו תוצאות מצוינות, רצים בנעלי ספורט רגילות. מספיק לזכור את אמיל זאטופק או את ולדימיר קוץ, שרצו באימונים אפילו במגפי צבא. כיום העתיד שייך לטכנולוגיות חדשות.
סוליות נעלי הריצה המובחרות משתמשות בקצף סינטטי איכותי, מוסיף ג'ל וגומי סופר גמיש. החומרים העליונים של הנעליים נשלטים על ידי סיבים כימיים ומלאכותיים שיכולים לשרת אדם במשך שנים רבות.
המאפיין את נעלי הריצה של המותגים המובילים בעולם, נוכל לומר שהם אסתטיים, נוחים, מהירים, קלים, נוחים, בולמים זעזועים, וזה לא הכל.
מהנדסי החברה: אסיקס, מיזונו, סאוקוני, אדידס, נייקי מצא פתרונות מעניינים לבעיות רבות. הישגים מדעיים מודרניים הניבו פרי בכיוון הספורטיבי, בייחוד בייצור הנעלה מיוחדת באיכות גבוהה. נעלי ריצה אתלטיות, וזה ללא ספק גם שייך לקטגוריה המיוחדת.
קטגוריית נעלי ספורט אימונים
נעלי ספורט מחולקות לסוגים לקטגוריות אימונים. טכנולוגיות חדשניות מודרניות מאפשרות לייצר נעלי ספורט לכל סוגי המשטחים, לסוגים שונים של תחרויות ריצה, וגם לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של כפות הרגליים של כמעט כל אדם.
תלוי אם אתה אצן או שוהה:
- קוצים (לספרינטרים);
- טמפים (לאימונים מהירים);
- מרתונים (למרתונים);
- קרוס-קאנטרי (התאוששות וריצה איטית).
תלוי באיזה משטח הריצה הראשית היא:
- שטח מחוספס (יער, שלג, הרים);
- אִצטַדיוֹן;
- אַספַלט.
הקטגוריה החשובה הבאה:
- פְּחָת;
- תמיכה;
- יַצִיבוּת;
- כִּפּוּן.
מותגים גלובליים כמו Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike מציגים מדי שנה תגליות חדשות בתחום טכנולוגיית נעלי הריצה. הבחירה נהדרת, אבל אתה צריך להבין מה ומה.
חצי מרתון
אסיקס
אסיקס בקטע זה מיוצג על ידי הסדרה Gel-DS Trainer ו- Gel Noosa. מטרתם של דגמים אלה היא תאוצות בקצב מהיר ברקים במרחק בינוני וארוך מהיר. הרץ בנעליים האלה מרגיש נהדר על כל משטח. קלילות היא מאפיין חיובי של מודלים אלה. משקל רוב הדגמים אינו עולה על 250 גרם.
סדרת GT של אסיקס בעל תכונות בולמות זעזועים טובות, אך כבדות מעט יותר מאימון ונוסה. עם זאת, הם יכולים לשמש לאימון טמפו לשיפור מדדי המהירות. אם לספורטאי יש GT-1000 ומאמן, אז אימון בראשון ולבישת האחרון למירוץ הבקרה יכול להתקדם באופן ברור.
סדרת GT Asics:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
סוליית נעלי הספורט של Asics מכילה ג'ל מיוחד המרכך את עומס ההלם בכפות רגליו של הספורטאי ומספק ריפוד טבעי.
מיזונו
למיזונו מוצגת סדרת יצירה חדשה גל סייונארה ופרפורמנס. דגמים אלה מתאימים הן לתאוצה קצרה והן לאימונים מהירים בהיקפים גדולים. הם מתאימים, למשל, למירוץ חצי מרתון בגצ'ינה.
- לריצה על משטחים קשים;
- על התרוצצות באצטדיון;
- משקל גל Sayonara4 - 250 גרם;
- לספורטאים בקטגוריית המשקל 60-85 ק"ג.
סאוקוניה
המותג סייקוני, עם ההיסטוריה בת מאות השנים, היה מאז ומתמיד בשיאו של להיטי ספורט ומסחר רבים. העיצוב והסגנון של נעלי התעמלות הללו בהירים ומקוריים.
עבור קצב, ריצות מהירות, הדגם מתאים Saucony Ride... זהו דגם תכליתי המאפשר לכם לשהות קצרים באיצטדיון ולבצע ריצות ארוכות בכל שטח.
- משקל נעלי התעמלות 264 גרם;
- קיזוז מהעקב ועד הבוהן כ- 8 מ"מ.
מָרָתוֹן
בבחירת קטגוריית המרתון של נעלי התעמלות של מעריצים אסיקס בעיות בדרך כלל לא מתעוררות מכיוון שיש מגוון רחב של דגמים שונים. לנעלי הריצה של הסדרה מאפיינים ייחודיים טובים. ג'ל-היפר מהירות. משקלם הקל ביותר מאפשר להם להגיע למגבלות המהירות המקסימליות שלהם.
- 6 מ"מ טיפת עקב עד רגל;
- משקל 165 גרם;
- לרצים קלים עד בינוניים.
ל- Asics Gel-DC Racer יש את אותן איכויות מרתון ייחודיות. הם עשויים מחומר קליל וגמיש מאוד. הריפוד בנעל המרתון של אסיקס כמעט ולא קיים על מנת להפחית במשקל.
הדגמים לעיל מתאימים לרצים קלים עד בינוניים. המשקל הסטטיסטי הממוצע של רץ מרתון הוא כ- 60-70 ק"ג. עבור אנשים גדולים יותר, אתה יכול לבחור מודל מרתון ביניים, כלומר Asics Gel-DS Trainer. הם מעט כבדים יותר, אך עדיין בעלי תמיכת כף הרגל והריפוד המינימלי שטכנולוגיית Duomax מספקת.
מיזונו
אוהדי המשרד מיזונו יודע על סדרת נעלי ספורט גַל, שהצליח להוכיח את עצמו בצורה מושלמת בשוק נעלי הספורט. הם לא קלים כמו האסיקס, אבל הם רב-תכליתיים יותר. אשת מיזונו תוכלו לרוץ בבטחה בתחרויות ולעשות אימוני קצב.
- משקל נעלי הספורט הוא 240 גר ';
- משקל ראנר עד 80 ק"ג.
מיזונו ווייב ארו, אולי הדגם הפופולרי ביותר למרתונים וחצי מרתונים. הרכיבה המצוינת של נעלי התעמלות הללו מאפשרת לספורטאי להגדיר מטרות שונות באימונים, כמו גם להשיג הצלחה מירבית בכל תחרות. נעל זו משתמשת בטכנולוגיה Dynamotion Fitהתורם לפיתוח מהירות מהירה. למרות משקלם הגדול יחסית, יש להם דינמיקה מצוינת.
אדידס
בסיווג הזר דירות מירוץ נחשב לשימוש במרתונים. סדרת אדידסרו של אדידס היא המתאימה ביותר לריצת מרתון מאין כמוה. הם פשוט נועדו לכבוש מרחק של 42 ק"מ.
- אדידס אדירו אדיוס של אדידס;
- אדידס אדיזרו טאקומי רן;
- אדידס אדיזרו טאקומי סן.
כל קו השינויים הספורטיבי הזה משתמש בטכנולוגיית קצף חדשנית לְהַגבִּיר, מתן רכות מרבית של רגלי הרץ. בנוסף, ההשפעה של החזרת אנרגיה נוצרת כאשר הרגל דוחה.
כמו כן, הם משתמשים מערכת הפיתול, אשר נועד לבצע את הפונקציה התומכת של הרגל. משקלם אינו עולה על 200 גרם, דבר חשוב מאוד לרצים למרחקים ארוכים מקצועיים וחצי מקצועיים.
נעלי ספורט או רכבי שטח קרוס קאנטרי
אסיקס
אסיקס מפורסמת במגוון הרחב שלה בקטגוריית שטח. בחירה כה רחבה לוקחת בחשבון גישה אישית לרגלו של כל ספורטאי. אסיקס מציגה גם גרסאות חורף משובצות.
נעליים המיועדות לריצת שבילים כוללות:
- התקפת אסיקס ג'ל-פוג'י;
- אסיקס ג'ל-פוג'י טרבוקו;
- חיישן Asics Gel-Fuji;
- אסיקס ג'ל-סונומה;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
סדרה איקונית זו עם הקובץ המצורף של פוג'י נועדה לעזור לספורטאי להתגבר על כל המכשולים הטבעיים על המסלול. הם משתמשים גם בטכנולוגיית מילוי ג'ל.
וריאציה שונה של מערכת הדריכה עוזרת להתגבר על שטח עם משטחים שונים. משקל כל נעלי הספורט הוא מעל 200 גרם. בזכות הסוליה החיצונית המעובה והעליונה העמידה יותר.
שלמה
מהנדסי סולומון ממשיכים להדהים את אנשי הריצה בחידושים שלהם בנעלי ריצה שבילים. לסולומון אריג עליון חזק מאוד המגן על חדירת חפצים זרים ולחות. יחד עם זאת, אוורור מצוין של הרגליים נשמר במהלך הריצה.
דוגמניות שלמה
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- כנפי S-Lab;
- חוש S-Lab;
דגמי נעלי ספורט אלה מספקים תמיכה מצוינת בכף הרגל ומגע מצוין עם כל קרקע. קיימים דגמים עם חתיכים מובנים, המשמשים בעת ריצה על קרח חורפי חלקלק מאוד. סולומון עומד בקצב ההתפתחות של ענף ספורט כה פופולרי כמו ריצת שבילים.
מה הופך את נעלי השביל של סולומון שונות:
- מגן אגרסיבי;
- עמידות ללבוש של בדים;
- התאמה צמודה של הרגל;
- טיפול מיוחד חלקי נגד חדירת לכלוך;
- חלק עליון חלקה.
מיזונו
מיזונו היא הזדמנות נהדרת להתרשם באופן חי מריצת שבילים. נעלי התעמלות של חברה זו בקטגוריית רכבי שטח מותאמים באופן מקצועי לריצה על צורות שונות של הקלה.
מידע על מחירים
טווח המחירים של הנעלה של החברות הנ"ל נע בין 3500 רובל. עד 15,000 ויותר.
המחיר תלוי:
- מהטכנולוגיות המשמשות לייצור דגם נעלי ספורט ספציפי.
- איכות חומר הייצור (גמישות, חוזק, גמישות, טבעי, מלאכותי וכו ').
- מידת נעליים.
- הפופולריות והדירוג של דגם מסוים.
מובילת המכירות היא אסיקס. כך קרה שרוב אוהדי הריצה בעולם מעדיפים את המותג הזה. זה גם זול יותר.
במחיר של 5 טר '. דגם ה- Gel-DS Trainer הבהיר והפרקטי זמין לרכישה. מודל זה בולט בזכות הרבגוניות שלו, מכיוון שהוא יכול לרוץ מרתונים ולהתאמן באצטדיונים, וזה לא הכל.
חברת אדידס הפופולרית מפורסמת לא רק בזכות האיכות שלה, אלא גם במחירים הגונים שלה. את אותה קטגוריה כמו של Asics, ואלה מרתונים, ניתן לרכוש מאדידס, אך תמורת 11-17 tr. דגמים כאלה הם Adidas Adizero Takumi Ren ו- Adidas Adizero Adios. נייקי עקפה את כולם בקטגוריית המחירים, שדגמי ה- Flyknit Air Max שלה עולים על 17 טר '.
יש נעלי ספורט טובות וזולות בהרבה של יצרנים פופולריים רבים, אך יש לנקוט בהן אם היחס לריצה הוא חובבני בלבד.
טיפים לבחירה
יש לגשת לבחירת הנעליים לריצה בצורה יסודית ופרגמטית. איכות האימונים, ההצלחה בתחרויות ובריאותו היקרה של הרץ תלויים במודל הנרכש. לפני שאתה הולך לחנות, אתה צריך לדעת את הפרמטרים הפיזיולוגיים שלך.
בחירת נעלי ריצה צריכה להתבסס על הקריטריונים הבאים:
- משקל נעלי התעמלות;
- משטח ריצה;
- עונתיות (חורף, קיץ);
- פרונציה של כף הרגל;
- מאפיינים אישיים של הרץ;
- את רמת הספורטאי ואת המהירות באימונים.
אולי יש עוד כמה קריטריונים, אבל די ברשימה זו כדי להנחות את בחירת נעלי הספורט.
אם תהליך האימון לוקח יותר משעה; אם אתם מתכננים להשתתף בתחרויות או במרוצי חובבים; אם ישנם 3 או יותר אימונים בשבוע; אם המהירות עולה על 11-12 קמ"ש, המשמעות היא שעליך להקפיד במיוחד על בחירת נעליים לריצה.
למה אתה צריך לשים לב:
- איכויות הריפוד של הסוליה שתפקידה לרפד את עומס ההלם על מפרקי הרגליים והגב.
- רפידות תומכות שתפקידן לשמור על כף הרגל במצב הנכון ולפצות על חסימתה כלפי פנים או כלפי חוץ.
- מדרכה חיצונית, שנבחרה בהתאם למשטח הריצה, כגון אצטדיון, כביש מהיר, יער, מדבר וכו '.
- משקל הדגם נבחר על פי הקטגוריה אליה משתייך הספורטאי: אצן, שומר, רץ מרתון או טריאתלט.
טֶכנוֹלוֹגִיָה
הטכנולוגיות של נעלי התעמלות מאסיקס, מיזונו, סאוקוני, אדידס, נייקי הן סימביוזה של שנים רבות של מאמציהן המשותפים, כמו גם שילוב של הישגי המדע המודרני בתחומי הייצור השונים. גישה משולבת לפתרון הבעיות של שיפור תכונות האיכות של נעלי ריצה הביאה לתוצאות שכיום נהנות ממיליוני אנשים.
חלק מהטכנולוגיות העיקריות בהן נעשה שימוש:
- Dinamotion Fit ב- Mizuno;
- הנדסת SmoothRide במיזונו;
- Flyknit בנייקי;
- אהר ואהר + באסיקס;
- ג'ל באסיקס.
ספורטאים רבים נותרים חסידים של חברת נעלי ספורט אחת מסוימת. אהבתי את הדגם הראשון שנרכש, ואז היה השני, השלישי ואז הסדרה המשיכה.
יש אנשים שמתנסים לאורך כל החיים הספורטיביים שלהם. זה יכול לקרות מסיבות שונות, כולל לשיפור התוצאות. לכל חברה יש טעם משלה. איזו מחברות הספורט הידועות המפורטות להפקיד את כפות הרגליים היקרות שלך תלויה בך!
