מתיחה בחלק האחורי של הירך: תסמינים, שיטות טיפול * קרוספיט

פציעות ספורט

2K 1 20.04.2019 (עדכון אחרון: 20.04.2019)

השרירים של משטח הירך הגבי כוללים את שרירי הזרוע, הסמיברמנוסוס ושרירי הסמיטנדינוס. נקעים שלהם, כמו גם הרצועות והגידים שלהם, הם פציעות שכיחות. בדרך כלל, פתולוגיה זו מאובחנת אצל ספורטאים ועובדי משרד.

אטיולוגיה של נזק

בראשית מבוססת על:

היפוטרופיה של שרירי משטח הירך האחורי;
תנועות חדות;
השפעות ישירות ומשיקיות.

תסמיני זן שרירים

תסביך הסימפטום משתנה בהתאם לחומרת השינוי בשרירים. ישנן שלוש דרגות מתיחה:

יש כאב קל כואב. ללא נפיחות.
כאב בינוני קיים. נפיחות וחבורות אפשריות.
ניתן לקבוע קרעים בשרירים (לעיתים קרובות עם פגיעה ברצועות ובסיבי העצבים). כאב בעוצמה גבוהה קיים. בצקות והמטומות ממוקמות בכל שטח הגב של הירך.

מכופפים בברך ומותחים בירך עשויים להיות מוגבלים.

תסמיני נקע ברצועות

מאופיין על ידי:

תסמונת כאב בדרגות חומרה שונות;
הגבלת טווח התנועה;
הופעת בצקת והמטומות;
חוסר יציבות במפרק הירך על רקע פגיעה גסה במנגנון הרצועה, בחלק מהמקרים עם קרע מוחלט של הרצועות (מלווה בתחושת לחיצה).

שיטות אבחון ומתי לפנות לרופא

המצב הפתולוגי מאובחן על סמך תלונות המטופל ונתוני הבדיקה האופייניים למתיחות. באבחון דיפרנציאלי ניתן לבצע צילום רנטגן, אולטרסאונד, CT ו- MRI.

עזרה ראשונה ושיטות טיפול

ב -48 השעות הראשונות לאחר הפציעה, ב -1-2 מעלות, מצוין הטלת תחבושת דחיסה והגבלת הפעילות המוטורית. תנועה אפשרית עם מקל או קביים. מומלצות קומפרסים קרים (קרח בבקבוק פלסטיק, כרית חימום או שקית) למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום. יש לתת מיקום מוגבה לרגל הפגועה, רצוי ברמת הלב. במידת הצורך, השתמש בתרופות NSAID בצורת טבליות או משחות (דיקלופנק), משככי כאבים ומשככי הרפיית שרירים מרכזיים (מידוקאלם, בקלופן). לאחר 48 שעות וככל שתסמונת הכאב מתפוגגת, תוכלו לעבור לטיפול בפעילות גופנית ול- ERT (בהשגחת הרופא).

בדרגה 3, עם קרע מוחלט של שרירים, עצבים ורצועות, מצוין טיפול כירורגי עם שחזור רקמות ותפרים פגומים. לאחר הריפוי נקבעים מתחמי טיפול בפעילות גופנית.

בהתחלה התרגילים הם פסיביים. עם הזמן, רשימת העומסים המותרת מתרחבת. מותר למטופל להתאמן על סימולטורים או ריצה קלה. בעת ביצוע תרגילי התאוששות, זכור שהתנועות צריכות להיות חלקות. ניתן להוסיף תרגילי פיזיותרפיה באמצעות אלקטרופורזה, טיפול בגלים, מגנטותרפיה, יישומי אוזוקריט ועיסוי טיפולי.

בכל דרגות המתיחה מצוין צריכת מולטי ויטמינים או ויטמינים C, E, קבוצה B (B1, B2, B6, B12).

רפואה מסורתית

בשלב השיקום ניתן להשתמש בדברים הבאים:

דחיסת בצל-סוכר, שראש הבצל שלה נחתך, מעורבב עם קורט סוכר ומורח על האזור הפגוע למשך שעה.
דחסו ללילה מתערובת של עלי כרוב קצוצים, תפוחי אדמה ודבש.
תחבושת חימר כחולה על בסיס עלה צמח. את התערובת מורחים על גזה, שמורחים אותה על האזור הבעייתי ומכוסים בשקית ניילון.