מדוע התכווצות שרירים ומה לעשות

התכווצות היא מצב בו התכווצויות שרירים אינן מכוונות. במקרה השכיח שרירי הרגליים מופחתים אצל אדם, אך ניתן למקם את התופעה באזור הידיים, חגורת הכתפיים ולעתים משפיע על דופן הבטן וחלקים אחרים בגוף.

מומחים מסכימים כי המחלה אינה מזיקה, במיוחד בזמן מאמץ גופני. סכנה יכולה להיווצר על ידי מצבים בהם שרירים מצטמצמים באופן קבוע בכל הגוף, התכווצויות גורמות לאי נוחות ניכרת, המלווה בעליית טמפרטורה וכאב ראש, וחבלות.

סוגים

המחלה מסווגת לפי שני גורמים: מיקום ומשך, בדרגות חומרה שונות. במקרה הראשון, הרופאים מבחינים בין הצירים הפתאומיים הבאים:

• מקומי - התופעה נצפית באזור נפרד. לדוגמא, זה מפחית את שרירי השוקיים, הרגליים, השכמות, הגב התחתון, שרירי הבטן, הירכיים עם התכווצויות ממושכות.
• חד צדדי - התהליך מתוקן רק בצד אחד של הגוף (למשל בצד שמאל).
• כללי - שרירים מתכווצים כמעט בכל הגוף (גם מלפנים ומאחור), מה שמקשה על מתיחות אלמנטריות, נשימה, בליעה ופעולות אחרות. אין בעיות עם ריקון שלפוחית ​​השתן ואובדן הכרה.

© bhakpong - stock.adobe.com

על פי העוצמה והמשך, נהוג להבחין בפרכוסים:

• טוניק - נגרם מעבודה פיזית או הפרעה בגב בבוקר בגלל יציבה לא נכונה בשינה. תקן לספורטאים.
• מיוקלוני - לטווח קצר ללא ביטוי שיטתי, עצירה תוך מספר דקות של כיווץ אצבעות, בטן (לרוב נרשם אצל נשים במהלך ההריון), צוואר, כתפיים ופנים.
• קלוני - התכווצויות קבועות בגוף או בשריר האישי.
• טוניק-קלוניק - הפעולה המשותפת של המינים שצוינו בעבר.

הסיבות

התכווצויות שרירים לא מכוונות יכולות להיות קשורות למחסור במים בגוף, האופייני לריצה ולספורט פעיל אחר, שיכרון ואלכוהול. סיבה נפוצה נוספת היא פעולת הטמפרטורות מתחת לאפס, בהן קשה לזרום דם לגפיים, מה שמעורר התקף.

בעיות באספקת הדם ובמצב השרירים הן מקרה נפרד. לכך, ככלל, מובא מסירוב לפעילות גופנית או להיפך, שעות אימון רבות ללא הפרעות (שחייה, הרמת משקולות וכו ').

מחסור בסידן, מגנזיום ואשלגן (יכול להיות מופעל על ידי נטילת תרופות מסוימות) בגוף משפיע לרעה על כיווץ השרירים.

עודף משקל עלול לגרום לפרכוסים, המשפיעים על חילוף החומרים ועל זרימת הדם לרקמות. כאשר הם נושאים ילד, נשים לעיתים קרובות מתמודדות עם בעיה הנגרמת על ידי מחסור באלקטרוליטים.

שחיקת שרירים וכלי דם עקב גיל בדור המבוגר היא סיבה אפשרית נוספת.

תסמינים

עווית בשרירים מלווה בתסמינים מובהקים המבדילים אותה ממצבים פתולוגיים אחרים:

• התכווצויות הקשורות לקבוצת שרירים אחת או יותר, הגורמות לכאב חריף ותחושת אטימות ברקמות הרכות;
• קהות אצבעות, עוויתות בצלעות, קושי לכופף ולהאריך את הברכיים, זרועות, עיקול עמוד השדרה המגביל את חופש הפעולה, השלכה לא מבוקרת של הראש ומתח בצוואר;
• חוסר התמצאות של האישיות, קצב נשימה מופרע, בורות של גירויים חיצוניים;
• ליקוי ראייה, בלבול דיבור, בעיות בהבעות פנים;
• חוסר יכולת לטווח קצר לשלוט בתנועת המעיים.

מחלות הנגרמות על ידי עווית בשרירים

האם עלי לפנות לרופא

אין צורך לדאוג להתכווצות שרירים חד פעמית, אולם חזרה קבועה על התקפים יכולה להיחשב כאות להתקדמות של הפרעה מסוימת. הבעיה עשויה להיות קשורה לעבודת הכבד, הכליות, מערכת הלב וכלי הדם או מערכת העצבים המרכזית, בלוטת התריס. יש לקבוע פגישה עם רופא במקרים הבאים:

• התבוננות חודשית בבעיה;
• עוויתות מולידות כאב חמור;
• הסיבה אינה פעילות גופנית;
• המדינה לא משתנה לאחר עיסוי ורגיעה.

למי לפנות לקבלת עזרה

אם אתה חושד בהתפתחות של בעיות בריאות, עליך לבקר מטפל. לאחר בחינה כללית והערכה של תוצאות הבדיקה, הוא יצמצם את מספר האפשרויות האפשריות למינימום וישלח להתייעצות עם מומחה בעל פרופיל צר.

הם יכולים להיות פסיכיאטר, מנתח, אנדוקרינולוג ונוירופתולוג. הרופא, שקבע את הגורם לפתולוגיה ואבחון מדויק, יקבע טיפול למחלה המזוהה.

מה לעשות אם השרירים שלך צמודים: עזרה ראשונה

על מנת להיפטר מתחושת אי הנוחות, עליכם לעשות זאת

1. סרב לפעולה שעלולה לגרום להתכווצות לא מכוונת.
2. המשך בעיסוי עדין של האזור בו הבעיה ממוקמת.
3. בטל סיבובים חדים, הטיות ותנועות אחרות מיד לאחר היפטרות מתחושות לא נעימות - הם עלולים לגרום לחזרה.
4. אם הכאב נמשך גם לאחר הפסקת ההתכווצויות, יש למרוח קרח על השריר או להשתמש בתחבושת אלסטית. קומפרסים יעזרו לסלק את קשיות המתח של האזור במקרים חמורים.

במצב בו שריר השוק הצטמצם, עליכם למשוך את הבוהן של כף הרגל לעברכם.

פעולה בהפחתת שריר הגסטרוקנמיוס. © פאולזה - stock.adobe.com

לילד יש

ילדים, בניגוד למבוגרים, נוטים לסבול מהתקפים כלליים הכוללים את כל הגוף. בין גיל חצי שנה ל -5 שנים, צירים הנגרמים על ידי טמפרטורה גבוהה מדי נחשבים שכיחים. הם נעלמים לאחר שהחום ובכלל בוטלו, מבלי להוות סכנה לחיים ולבריאות.

עם הופעה אחת של התקפי חום, קיים סיכון גבוה להתמודד עם בעיה זו מאוחר יותר. חשוב למנוע התפתחות של חום עם תרופות ולהימנע משימוש בזריקות בחלקים בגוף בהם מקומם העוויתות.

ביטוי להפרות גם בטמפרטורות רגילות יכול להוות עדות ל:

• בעיות לב;
• חוסר איזון במים אלקטרוליטים;
• שלבים מוקדמים של אפילפסיה;
• הפרעה הורמונלית.

אבחון

רק מחקרים קליניים יסייעו לקבוע במדויק את הגורם להתקפים. בשלב הראשון נלקחות בדיקות דם כלליות וביוכימיות. אז יש צורך לקבוע את מצב האיברים הפנימיים והמערכות באמצעות אולטרסאונד, הדמיית תהודה מגנטית וטומוגרפיה ממוחשבת ואלקטרואנצפלוגרמה של המוח.

MRI. © אולסיה בילקיי - stock.adobe.com

יַחַס

ניתן לבחור את תוכנית הטיפול המדויקת רק לאחר זיהוי המחלה העומדת בבסיס התכווצויות השרירים הפתאומיות. במקרה של התקפים חוזרים בעלי אופי מקומי או כללי, בהתחלה, יש צורך להשתמש בתמיסות תרופות שיכולות למנוע את הסימפטומים ולשפר את המצב הכללי:

• עם תכולת אשלגן גבוהה (Panangin ו- Asparkam). הם משחזרים את תפקוד רקמת השריר התקין וחוסמים התפתחות של עוויתות.
• עם תכולה גבוהה של מגנזיום (Magnelis and Magwith). הם עוזרים להקים מטבוליזם של מים ואלקטרוליטים ולמנוע את המחסור של יסודות קורט בגוף.
• קרמים ומשחות שפעולתם יכולה להפחית כאב ולהקל על מתח בחלקים מסוימים של הגוף (Venophlebin ו- Troxevasin).

מה הסכנה

התקדמות העוויתות מאיימת על חיי האדם. תרחישים אפשריים להתפתחות אירועים האופייניים להתעלמות מהתסמינים כוללים:

• חוסר תנועה של כל הגוף, מה שעלול לגרום לכישלון של מערכת הלב וכלי הדם;
• הפסקת נשימה מוחלטת;
• דימום מוחי;
• צורה עוויתית של משבר יתר לחץ דם.

מניעת התכווצויות שרירים

ניתן לשלול תקלות בגוף הגורמות להתכווצויות לא מכוונות אם מקפידים על כללי מניעה סטנדרטיים.

1. קודם כל, אתה צריך לישון 8-9 שעות בלילה, לנוח במצב נוח ובחדר שבו נשמר המיקרו אקלים האופטימלי.
2. תזונה צריכה להיות מאוזנת, לא כדאי לוותר על מזון חומצי ואלקליין עשיר במכלול ויטמינים ומינרלים החשובים לחיים.
3. התייבשות הגוף אינה נכללת, לכן בחודשי הקיץ מומלץ לצרוך יותר נוזלים, להתקרב בזהירות להרפיה באמבטיה.
4. מניעה כוללת טיפול בזמן בזיהומים, המבטל את הסיכון לסיבוכים, כמו גם בקרת טמפרטורה אצל ילדים.

צפו בסרטון: השריר ברגל נתפס? למה שרירים נתפסים? אילו מזונות מכילים מגנזיום? (נוֹבֶמבֶּר 2024).