אימוני קרוספיט בחינם הם הכרח חובה עבור רבים, מכיוון שכידוע, קרוספיט, אמנם כיוון ספורט צעיר אך יקר למדי, במיוחד במוסקבה. בממוצע, מחיר המנוי החודשי מתחיל מ- 5000 רובל. לכן, למי שרוצה להתאמן, אך מחפש אפשרויות תקציב נוספות, הכנו סקירה כללית של המקומות בהם תוכלו לתרגל את קרוספיט בחינם.
לפני שנרד לרשימה עצמה, עליכם להחליט בעצמכם - לאיזו מטרה אתם מחפשים אימונים בחינם? אם רק תנסה, זה תרחיש אחד עבורך; אם אתה כבר יודע מה זה ואתה מחפש מקום ללימודי קבע, אז הגישה תהיה שונה. אתה צריך גם להבין שקרוספיט הוא בדרך כלל ספורט קבוצתי, אבל אם זה לא מתאים לך ואתה רוצה לעשות את זה לבד, אז זה גם ישאיר את חותמו. בואו נודה בזה, אתה יכול להתאמן לבד בכל מקום שיש ציוד ספורט - אין שום בעיה עם זה.
נתחיל באופציה 1 - נסה קרוספיט. ואז, כמובן, יש יותר אפשרויות עבורך מאשר לאחרים:
- בכל אגרוף קרוספיט (טוב, כמעט בכל) יש אפשרות לאימון ההיכרות החינמי הראשון, בו יגידו לכם מה מה, ותוכלו גם לחוש בפעם הראשונה את כל תענוגות מתחם הקרוספיט. זו אפשרות טובה - אחרי הכל תהיו עם מאמן שיענה על כל שאלותיכם, וזה חשוב בכיוון הזה.
- במכוני כושר שבהם יש קטעי קרוספיט, באופן כללי, הכל זהה למקרה הראשון.
כל ההזדמנויות לשיעורים בחינם
לאלו המחפשים מקום לשחרר אימוני קרוספיט לצמיתות, הכנו רשימה מלאה של אפשרויות אפשריות. שוב, כל האפשרויות שלהלן מרמזות על שיעורים קבוצתיים - באופן כללי, מחצית מכל ההנאה טמונה בכך.
פארקי ריבוק
אתר רשמי - https://www.reebokinparks.com/
פארקי ריבוק הם אולי המקום הטוב ביותר לאימון קרוספיט בחינם במוסקבה ובערים אחרות. למה?
- תתאמנו בהשגחת מאמן מוסמך;
- הקבוצות עשויות להיות גדולות (לפעמים יש עד 50 איש), אך המאמנים מנסים לעקוב אחרי כולם - הם נותנים את המלצותיהם והוראותיהם;
- כל ציוד הקרוספיט הדרוש זמין;
- אוויר צח בקיץ! אלה פארקים. תענוג להיות מאורס;
- אפשרות להתאמן בחורף בארגזים מכוסים;
- כל הזמן מתקיימות תחרויות, אירועים וכו '- לעולם לא יהיו משעממים;
- מערכת די מחמירה של הרשמה לאימונים ולוח זמנים - בתרגול שלנו, שום דבר מעולם לא נכשל, הכל ראוי מאוד!
הדבר היחיד הוא שאם יש לך נעלי ספורט ובגדי ספורט עם מותגי ספורט אחרים מובהקים, נרמז בעדינות רבה שעדיף לנסוע לריבוק בפארקי ריבוק. מבחינה הגיונית
באילו ערים יש פארקים?
במוסקבה, סנט פטרסבורג, ניז'ני נובגורוד, קאזאן, יקטרינבורג, רוסטוב און דון, קרסנויארסק. ישנם פארקים רבים והרשת שלהם ממשיכה להתרחב.
אפשרויות אחרות
ביצענו גם מבחר מקומות בהם תוכלו לעשות ספורט טוב בחינם במוסקבה - זה לא תמיד יהיה קרוספיט, אבל האלמנטים שלו בהחלט יהיו
שיעורים פתוחים של ריבוק, פרטים כאן - https://vk.com/reebokopen
כאן מתקיימים אימונים לא רק בקרוספיט, אלא גם במתיחות, אימונים פונקציונליים, פילאטיס וכן הלאה.
השיעורים מתקיימים ברבים ממרכזי הקניות והבידור הגדולים במוסקבה - בבל הזהב, אטריום, אירופה, קולומבוס, ריו (על כביש דמיטרובסקו), מטרופולין, כל מגי וכן הלאה - כמעט בכל מרכזי הקניות והבידור הגדולים ביותר. כל השיעורים בחינם בתיאום מראש.
פארקרון, פרטים כאן - http://www.parkrun.ru/
זה, כשמו כן הוא, כבר מיועד לרצים. פארק רון רוסיה מארח ריצות מאורגנות בחינם של 5 ק"מ על בסיס שבועי. בזמן כתיבת שורות אלה, המירוצים כבר התקיימו במוסקבה, סנט פטרסבורג, ריאזאן, טולה ובערים אחרות במרכז ובדרום הפדרציה הרוסית.
באופן מסורתי, על מנת לקחת חלק באירוע, עליך להירשם לאתר.
אימון באימון, הפרטים נמצאים כאן - https://vk.com/club59516431
תנועת האימון דומה מאוד לקרוספיט, כך שאימונים בחינם בתחום זה עשויים לעניין אתכם גם כן. כל השיעורים בפיקוח מאמנים מנוסים, וכל ציוד הספורט הדרוש זמין - מגרש המשחקים מצויד לפי הצורך
כתובת: מוסקבה, רחוב Krylatskaya, 16.
מועדון ריצה נייקיהפרטים כאן - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
נייקי מנהלת שיעורי ריצה בחינם לכולם. הם מתקיימים מספר פעמים בשבוע ובמרחקים שונים - יש הרבה לבחירה. מרוץ התחלות - סוקולניקי, פארק גורקי, מרכז הקניות והבידור אטריום. כמו גם במקרים אחרים, נדרש רישום מקדים להכשרה.
במעצר
לסיכום החומר שלנו, אני רוצה לציין כי אין מקום לאימון קרוספיט בחינם טוב יותר מפארקי ריבוק. החדשות הטובות הן שבכל שנה יש יותר ויותר כאלה - זה בדיוק המקרה שבו תאגידים גדולים, אם כי בשאיפה לרווח, עושים מעשה טוב וטוב באמת. רוב המקומות לספורט בחינם ממוקמים במרכז - גם את זה צריך לקחת בחשבון. וקחו בחשבון גם את העונתיות - יש הרבה יותר אפשרויות בקיץ מאשר בחורף. למי שמוכן לשלם עבור אימונים, יש מספר עצום של מכוני כושר קרוספיט במוסקבה.
אם ידוע לך על מקומות בחינם אחרים להתאמן בקרוספיט או ענפי ספורט קשורים אחרים, שתף אותם בתגובות!
