מעקב אחר משקל לא תמיד קל. אחד הדברים החשובים ביותר, אך יחד עם זאת הקשים, בעניין זה הוא חישוב KBZhU. אחרי הכל, כנראה שכולם כבר יודעים את העובדה שכדי לשמור על דמות במצב טוב, יש צורך לא רק לדחוס טונות של סלטים, אלא גם לקחת בחשבון את תכולת הקלוריות שלהם, את תכולת החלבונים, השומנים והפחמימות. עם טבלת הקלוריות של בקר ובשר עגל, יהיה קל יותר לנווט בעניין זה. הטבלה שלהלן זמינה גם להורדה.
מוצר | תכולת קלוריות, קק"ל | חלבונים, גרם ב 100 גרם | שומנים, גרם למאה גרם | פחמימות, גרם ב 100 גרם |
בשר בקר אזו | 103 | 6,3 | 4 | 10,2 |
אנטריקוט בקר | 220 | 29,6 | 11,2 | 0 |
ירך, שלמה, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", נבחר, צלוי על אש פתוחה | 191 | 29,21 | 7,31 | 0 |
ירך, שלמה, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", כיתה א ', קלוי על אש גלויה | 172 | 29,25 | 5,22 | 0 |
סטרוגנוף בקר | 193 | 16,7 | 11,3 | 5,9 |
קציצות בקר עם אורז | 144 | 5 | 5,5 | 18,5 |
קציצות בשר בקר | 192 | 14,5 | 10,8 | 9,1 |
סטייק בקר | 216 | 29,2 | 11,2 | 0 |
סטייק בקר עם ביצה | 275 | 21,5 | 20,8 | 0,4 |
סטייק בקר קצוץ | 306 | 18,4 | 25,6 | 0 |
תימוס עגל | 101 | 17,21 | 3,07 | 0 |
בלוטת תימוס עגל, מבושלת | 125 | 22,67 | 3,11 | 0 |
עטין בקר | 173 | 12,3 | 13,7 | 0 |
צלי בקר | 168 | 28,4 | 6 | 0 |
בשר פרמיום, רך, 1/8 ″ שומן, קלוי | 308 | 25,26 | 22,21 | 0 |
בשר פרמיום, טנדרטון, בשר עם שומן מגולש עד 1/8 ″, קלוי | 343 | 24,04 | 26,67 | 0 |
בשר פרמיום, רך, 1/8 ″ בשר עם שומן, גולמי | 274 | 18,15 | 21,83 | 0 |
בקר פרמיום, סינטה קצרה, בשר 1/8 ″ עם שומן, מטוגן | 310 | 25,92 | 22,12 | 0 |
בשר פרמיום, קצף ירך, 1/8 ″ בשר עם שומן, גולמי | 281 | 19 | 22,17 | 0 |
בשר פרמיום, עיסת ירך עליונה, 1/8 "שומן, קלוי | 225 | 31,27 | 10,1 | 0 |
בשר פרמיום, עיסת ירך עליונה, 1/8 ″ בשר עם שומן, גולמי | 173 | 22,24 | 8,67 | 0 |
צלעות בקר פרימיום קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן מגוזר עד 1/8 ", צלוי | 386 | 21,95 | 32,38 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן מגולגל עד 1/8 ", קלוי | 400 | 22,57 | 33,7 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן 1/8 ", גולמי | 355 | 16,15 | 31,66 | 0 |
פרמיום בקר, צלעות, צ'ומפ (צלעות 6-9), בשר עם 1/8 ″ שומן, קלוי | 404 | 20,65 | 34,97 | 0 |
בשר פרמיום, צלעות, צ'ומפ (צלעות 6-9), בשר עם שומן גזוז עד 1/8 ", מוקפץ | 393 | 22,86 | 32,74 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, צ'ומפ (צלעות 6-9), בשר עם 1/8 "שומן, גולמי | 367 | 15,77 | 33,26 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר עם שומן מגזיר עד 1/8 ", צלוי | 354 | 24,13 | 27,86 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר עם גזירה של שומן עד 1/8 ", מוקפץ | 411 | 22,15 | 35,12 | 0 |
בקר פרמיום, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר עם 1/8 "שומן, גולמי | 335 | 16,74 | 29,18 | 0,06 |
בשר בקר מלוח רטוב, נתחי ארוחת בוקר | 449 | 31,3 | 34,4 | 1,4 |
בשר בקר מלוח רטוב, קורנביף, חזה, מבושל | 251 | 18,17 | 18,98 | 0,47 |
בשר בקר מלוח רטוב, קורנביף, חזה, גולמי | 198 | 14,68 | 14,9 | 0,14 |
בשר בקר נבחר, סטייק עצם, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 258 | 24,05 | 17,26 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק t-bone, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ″, מטוגן | 294 | 24,21 | 21,13 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק עצם, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", גולמי | 228 | 20 | 15,83 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק t-bone, בשר רזה, מטוגן | 198 | 25,98 | 9,61 | 0 |
בשר בקר נבחר, חבית, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מבושל | 202 | 27,55 | 9,31 | 0 |
בשר בקר נבחר, חבית, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 165 | 21,22 | 8,29 | 0 |
בשר בקר נבחר, חבית, בשר רזה עם שומן הוסר ל 0 ″, מבושל | 194 | 27,82 | 8,32 | 0 |
בשר בקר נבחר, חבית, בשר רזה עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 149 | 21,72 | 6,29 | 0 |
בשר בקר נבחר, חבית, בשר רזה עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 237 | 28,02 | 13 | 0 |
בשר בקר נבחר, החלק העליון של הגבינה, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, בגריל | 174 | 28,79 | 5,71 | 0 |
בשר בקר נבחר, החלק העליון של הגבינה, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 133 | 21,41 | 4,66 | 0 |
בשר בקר נבחר, החלק העליון של הכתף, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 217 | 26,11 | 11,65 | 0 |
בשר בקר נבחר, החלק העליון של הכתף, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 228 | 24,7 | 13,59 | 0 |
בשר בקר נבחר, חלק עליון כתף, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 182 | 18,75 | 11,33 | 0 |
בשר בקר, טחון נבחר, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 217 | 30,21 | 9,71 | 0 |
בשר בקר, טחון נבחר, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מטוגן | 331 | 23,9 | 25,39 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר טחון, בשר עם שומן, הוסר ל 1/8 ″, גולמי | 246 | 19,82 | 17,88 | 0 |
בשר בקר נבחר, רך, בשר רזה, מטוגן | 211 | 30,45 | 9,03 | 0 |
בשר בקר נבחר, רך, בשר רזה, מטוגן על האש | 206 | 29,01 | 9,1 | 0 |
בשר בקר נבחר, רך, בשר רזה, נא | 158 | 22,17 | 7,07 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה קצרה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 233 | 28,19 | 12,51 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה קצרה, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ″, מטוגן | 278 | 26,16 | 18,45 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה קצרה, בשר עם שומן, הוסר ל- 1/8 ″, גולמי | 237 | 19,32 | 17,1 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה קצרה, בשר רזה, מטוגן | 211 | 29,22 | 9,52 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה קצרה, בשר רזה, נא | 155 | 22,78 | 6,43 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר עם בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 221 | 25,66 | 12,36 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 174 | 20,64 | 9,51 | 0 |
בשר בקר נבחר, שמלה, בשר רזה, מטוגן | 193 | 26,34 | 9,73 | 0 |
בשר בקר נבחר, גוש, בשר רזה, נא | 154 | 21,17 | 7,06 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 306 | 26,39 | 21,48 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", גולמי | 268 | 16,98 | 21,31 | 0,97 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר לרמה 1/8 ", תבשיל | 359 | 26,37 | 27,26 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר רזה, תבשיל | 231 | 30,45 | 11,14 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 170 | 30,12 | 4,62 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 216 | 35,62 | 7,09 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 224 | 30,7 | 10,27 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן, הוסר ל- 1/8 ″, אפוי | 266 | 32,99 | 13,83 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך עליונה, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", גולמי | 168 | 21,94 | 8,19 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מושחת | 250 | 34,09 | 11,61 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר רזה, מטוגן על האש | 193 | 32,04 | 6,25 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך העליונה, בשר רזה, מטוגן | 166 | 30,24 | 4,11 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך עליונה, בשר רזה, אפוי | 228 | 33,93 | 8,33 | 2,03 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך עליונה, בשר רזה, נא | 140 | 22,69 | 4,78 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך עליונה, בשר רזה, תבשיל | 207 | 36,12 | 5,8 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת כתף עליונה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 184 | 26,07 | 8,11 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת כתף עליונה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 143 | 20,39 | 6,12 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך החיצונית התחתונה, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, בגריל | 191 | 27,22 | 8,3 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר החלק התחתון החיצוני, ערימה, ירכיים, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 150 | 21,24 | 6,59 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", גולמי | 198 | 20,71 | 12,15 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן נא | 223 | 26,05 | 12,44 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", תבשיל | 254 | 32,85 | 12,56 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 199 | 26,76 | 9,37 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 230 | 32,73 | 10 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, מטוגן | 185 | 27,23 | 7,63 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, מטוגן | 179 | 27,56 | 6,77 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, נא | 140 | 22,22 | 4,96 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, תבשיל | 223 | 33,08 | 9,03 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, תבשיל | 228 | 34,22 | 9,02 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת צוואר, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 216 | 24,61 | 12,26 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת צוואר, בשר רזה, מטוגן | 171 | 25,95 | 6,69 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת צוואר, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 186 | 28,22 | 7,25 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת צוואר, סטייק, בשר רזה, תבשיל | 178 | 28,54 | 6,25 | 0 |
בשר בקר נבחר, בישול, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 196 | 27,01 | 8,9 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 228 | 27,27 | 12,34 | 0 |
בשר בקר נבחר, בישול, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ″, גולמי | 199 | 19,48 | 12,83 | 0 |
בשר בקר נבחר, שמלה, בשר רזה, מטוגן | 176 | 27,68 | 6,42 | 0 |
בשר בקר נבחר, גוש, בשר רזה, נא | 130 | 20,76 | 4,55 | 0 |
בשר בקר, סינטה נבחרים, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 219 | 29,02 | 10,54 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 257 | 26,8 | 15,75 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ″, אפוי | 313 | 28,77 | 21,06 | 0 |
בשר בקר, סינטה נבחר, בשר עם שומן, הוסר ל 1/8 ″, גולמי | 214 | 19,92 | 14,28 | 0 |
בשר בקר נבחר, קת, בשר רזה, מטוגן | 188 | 30,29 | 6,55 | 0 |
בשר בקר נבחר, סינטה, בשר רזה, נא | 135 | 21,91 | 4,62 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", גולמי | 249 | 19,14 | 18,57 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, תבשיל | 309 | 30,2 | 19,93 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, בשר רזה, נא | 139 | 21,96 | 5,05 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת כתפיים, בשר רזה, תבשיל | 224 | 34,72 | 8,37 | 0 |
בשר בקר נבחר, עיסת כתפיים, בשר רזה, תבשיל | 212 | 33,36 | 7,67 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, פילה מיניון, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 181 | 26,07 | 7,68 | 0 |
בשר בקר נבחר, בשר כתפיים, פילה מיניון, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 145 | 20,51 | 6,36 | 0 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר עם שומן, הוסר ל- 1/8 ″, גולמי | 278 | 18,12 | 22,15 | 0,12 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", תבשיל | 298 | 28,66 | 19,47 | 0 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר רזה, נא | 129 | 21,69 | 4,06 | 0 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר רזה, תבשיל | 203 | 33,13 | 6,79 | 0 |
בשר בקר נבחר, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר רזה, מבושל | 206 | 29,51 | 8,87 | 0 |
בשר בקר נבחר, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מבושל | 233 | 28,17 | 12,53 | 0 |
בשר בקר נבחר, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מבושל | 268 | 25,85 | 17,68 | 0 |
בשר בקר נבחר, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", גולמי | 224 | 19,79 | 15,42 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מטוגן | 352 | 22,26 | 28,5 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן הוסר עד 1/8 ″, גולמי | 322 | 16,34 | 27,93 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 372 | 22,8 | 30,49 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מטוגן | 370 | 20,86 | 31,18 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", גולמי | 333 | 16,03 | 29,34 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר רזה, מטוגן | 253 | 27,53 | 15 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 312 | 24,73 | 22,84 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, שפה דקה (צלעות 10-12), בשר עם שומן, הוסר עד 1/8 ″, מטוגן | 304 | 24,53 | 22,09 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר עם שומן, הוסר עד 1/8 ", גולמי | 263 | 19,09 | 20,13 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, מטוגן | 202 | 28,29 | 9,05 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, גולמי | 148 | 22,12 | 5,91 | 0 |
בשר בקר נבחר, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, מטוגן | 225 | 28,04 | 11,7 | 0 |
בשר בקר נבחר, החלק האמצעי של הגוש, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, בגריל | 188 | 26,88 | 8,13 | 0 |
בשר בקר נבחר, גביש בינוני, סטייק, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 150 | 20,74 | 6,85 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק כתפיים, בשר רזה, מטוגן | 161 | 25,73 | 5,72 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק כתפיים, בשר רזה, מטוגן | 161 | 25,74 | 5,69 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק פורטרהאוס, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 283 | 23,61 | 20,15 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק פורטרהאוס, בשר עם שומן, הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 284 | 24,85 | 19,78 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק פורטרהאוס, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, גולמי | 218 | 20,36 | 14,58 | 0 |
בשר בקר נבחר, סטייק פורטרהאוס, בשר רזה, מטוגן | 224 | 25,51 | 12,8 | 0 |
בשר בקר נבחר, ירך שלמה, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מטוגן | 235 | 27,54 | 12,98 | 0 |
בשר בקר נבחר, ירך שלמה, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", גולמי | 195 | 20,56 | 11,92 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 171 | 29,79 | 4,83 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר עם שומן, נבצר עד 1/8 ″, מטוגן | 212 | 28,48 | 10,05 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ″, גולמי | 173 | 21,68 | 8,91 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר רזה, מטוגן | 175 | 29,87 | 5,3 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר רזה, מטוגן | 166 | 29,94 | 4,26 | 0 |
בשר בקר נבחר, חללית, בשר רזה, נא | 128 | 22,88 | 3,38 | 0 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר רזה, תבשיל | 212 | 32,62 | 8,07 | 0 |
בשר בקטגוריה נבחרת, חזה שטוח, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ", מושחת | 280 | 28,97 | 17,37 | 0 |
בשר בקר נבחר, חזה שטוח, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 221 | 32,21 | 9,24 | 0 |
קטגוריה נבחרת בקר, צלעות, צלעות, בשר רזה, תבשיל | 295 | 30,76 | 18,13 | 0 |
קטגוריה נבחרת בשר בקר, צלעות, צלעות, בשר רזה, נא | 175 | 19,05 | 10,19 | 0,4 |
בשר בקר נבחר, צלעות, צלעות צלעות, בשר עם שומן, נא | 390 | 14,4 | 36,23 | 0,4 |
קטגוריה נבחרת בשר בקר, צלעות, צלעות חזה, בשר עם שומן, תבשיל | 471 | 21,57 | 41,98 | 0 |
קטגוריה נבחרת בקר, פגר, בשר עם שומן, גולמי | 291 | 17,32 | 24,05 | 0 |
בשר בקטגוריה נבחרת, חלק מהגב מהצלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, מטוגן | 205 | 28,88 | 9,01 | 0 |
בשר בקטגוריה נבחרת, חלק מהגב מהצלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, גולמי | 161 | 20,13 | 8,3 | 0 |
בשר בקר מבושל | 254 | 25,8 | 16,8 | 0 |
בשר בקר מבושל במיץ משלו, קופסאות שימורים | 214 | 15,4 | 16,9 | 0 |
בשר בקר מעורב, עיסת ירך עליונה, בשר עם 0 ″ שומן, צלוי | 167 | 29,96 | 4,28 | 0 |
בשר בקר מעורב, עיסת ירך עליונה, 1/8 ″ בשר עם שומן, קלוי | 204 | 30,67 | 9 | 0 |
בשר בקר מעורב, עיסת ירך עליונה, 1/8 ″ בשר עם שומן, גולמי | 166 | 22,06 | 7,93 | 0 |
בשר בקר מעורב, עיסת ירך עליונה, בשר 1/8 with עם שומן, מושחת | 238 | 34,34 | 10,13 | 0 |
בשר בקר זני, סטייק t-bone, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 281 | 25,18 | 19,22 | 0 |
בקר זני, סטייק עצם, בשר 1/8 ″ עם שומן, גולמי | 215 | 20,28 | 14,19 | 0 |
בשר בקר זני, סטייק עצם, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 230 | 24,38 | 14 | 0 |
בשר בקר זני, סטייק עצם, בשר רזה, מטוגן | 177 | 26 | 7,36 | 0 |
בשר בקר זני, חבית, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 183 | 27,78 | 7,15 | 0 |
בשר בקר זני, חבית, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 145 | 21,22 | 6,06 | 0 |
בשר בקר זני, חבית, בשר רזה, מטוגן | 178 | 27,96 | 6,48 | 0 |
בשר בקר זני, חבית, בשר רזה, נא | 137 | 21,43 | 5 | 0 |
בשר בקר זני, החלק העליון של הגבינה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 160 | 29,24 | 3,91 | 0 |
בשר בקר זני, החלק העליון של הגבינה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 123 | 21,96 | 3,24 | 0 |
בשר בקר זני, ראש כתף, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 184 | 26,16 | 8 | 0 |
בשר בקר זני, ראש כתף, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 200 | 25,67 | 9,99 | 0 |
בשר בקר זני, ראש כתף, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 0, בגריל | 212 | 25,29 | 11,52 | 0 |
בשר בקר זני, חלק עליון על הכתף, סטייק, בשר עם שומן, מנוקה ל 0 ″, גולמי | 166 | 19,38 | 9,22 | 0 |
בשר בקר זנים, טחוח, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 202 | 30,93 | 7,7 | 0 |
בשר בקר זנים, בשר חזיר, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 262 | 26,48 | 16,53 | 0 |
בשר בקר זנים, טחינת בשר עם שומן, מנוקה עד 1/8 ″, גולמי | 249 | 19,37 | 18,46 | 0 |
בשר בקר זני, רך, בשר רזה, מטוגן | 194 | 29,07 | 7,76 | 0 |
בשר בקר זנים, רך, בשר רזה, נא | 148 | 22,06 | 5,93 | 0 |
בשר בקר, סינטה קצרה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 207 | 29,16 | 9,12 | 0 |
בקר זני, סינטה קצרה, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 250 | 26,72 | 15,11 | 0 |
בשר זנים, סינטה קצרה, בשר עם שומן, הוסר ל 1/8 ″, גולמי | 224 | 20,59 | 15,04 | 0 |
בקר זני, סינטה קצרה, בשר רזה, מטוגן | 189 | 29,99 | 6,74 | 0 |
בשר זני, סינטה קצרה, בשר רזה, נא | 133 | 23,07 | 3,88 | 0 |
בשר בקר זני, חזה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 201 | 26,44 | 9,78 | 0 |
בשר בקר זני, חזה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 157 | 20,64 | 7,68 | 0 |
בשר בקר זני, גד, בשר רזה, מטוגן | 179 | 27,17 | 6,95 | 0 |
בשר בקר זני, גד, בשר רזה, נא | 129 | 21,34 | 4,21 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, תבשיל | 288 | 27,17 | 19,02 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, גולמי | 230 | 17,37 | 17,33 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", תבשיל | 318 | 27,33 | 22,35 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר רזה, תבשיל | 216 | 30,68 | 9,44 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 162 | 29,7 | 3,85 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 200 | 35,62 | 5,33 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר 1/8 with עם שומן, מטוגן | 201 | 30,63 | 7,73 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר 1/8 with עם שומן, גולמי | 164 | 22,18 | 7,68 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר 1/8 with עם שומן, מושחת | 225 | 34,6 | 8,54 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר רזה, מטוגן | 177 | 31,61 | 4,65 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, בשר רזה, גולמי | 129 | 23,13 | 3,37 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך העליונה, תבשיל, תבשיל | 190 | 36,12 | 4 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת כתף עליונה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 176 | 26,66 | 6,94 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת כתף עליונה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 140 | 21,13 | 5,51 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת ירך חיצונית תחתונה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 129 | 22,15 | 3,83 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת ירך תחתונה חיצונית, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 166 | 28,01 | 5,17 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת ירך תחתונה, בשר עם 1/8 ″ שומן, גולמי | 187 | 20,68 | 10,93 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן הוסר לרמה של 1/8,, מטוגן נא | 212 | 26,77 | 10,85 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר 1/8 with עם שומן, מושחת | 240 | 32,67 | 11,19 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן הוסר ל- 0 ", מטוגן | 175 | 28,08 | 6,06 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 217 | 34,39 | 7,72 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר רזה, מטוגן | 164 | 28,45 | 4,67 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר רזה, מטוגן | 169 | 28,29 | 5,33 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, גולמי | 128 | 22,18 | 3,66 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר רזה, תבשיל | 205 | 34,46 | 6,43 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת הירך התחתונה, בשר רזה, תבשיל | 206 | 34,93 | 6,3 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת צוואר, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 196 | 27,3 | 8,76 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת צוואר, בשר רזה, מטוגן | 172 | 28,09 | 5,82 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת צוואר, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 177 | 28,41 | 6,14 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת צוואר, סטייק, בשר רזה, תבשיל | 169 | 28,71 | 5,17 | 0 |
בשר בקר זני, חזה, בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, גולמי | 145 | 20,8 | 6,28 | 0 |
בשר בקר זני, גד, בשר עם שומן, נקצר עד 1/8 ″, מטוגן | 210 | 27,63 | 10,24 | 0 |
בשר בקר זני, חזה, בשר עם שומן, מנוקה עד 1/8 ″, גולמי | 178 | 19,74 | 10,39 | 0 |
בשר בקר זני, גד, בשר רזה, מטוגן | 149 | 27,37 | 4,38 | 0 |
בשר בקר זני, גד, בשר רזה, נא | 122 | 21,38 | 3,35 | 0 |
בשר בקר, סינטה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 206 | 29,65 | 8,8 | 0 |
בשר בקר, סינטה, בשר עם שומן, נבצר עד 1/8 ″, מטוגן | 230 | 27,12 | 12,71 | 0 |
בשר בקר, סינטה, בשר עם שומן, הוסר לרמה של 1/8 ″, גולמי | 189 | 20,68 | 11,13 | 0 |
בשר זנים, סינטה, בשר רזה, מטוגן | 177 | 30,8 | 5,03 | 0 |
בשר בקר זני, קת, בשר רזה, נא | 127 | 22,27 | 3,54 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, תבשיל | 283 | 29,23 | 17,56 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן, מנוקה עד 1/8 ″, גולמי | 239 | 19,33 | 17,39 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר עם שומן, הוסר ל -1 / 8 ″, מושחת | 295 | 30,05 | 18,5 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, בשר רזה, נא | 125 | 22,26 | 3,32 | 0 |
בשר בקר זני, עיסת כתפיים, בשר רזה, תבשיל | 205 | 34,6 | 6,35 | 0 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, פילה מיניון, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 172 | 26,45 | 6,43 | 0,33 |
בשר בקר זני, בשר כתפיים, פילה מיניון, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 142 | 20,93 | 5,79 | 0 |
בשר בקר זני, חזה שטוח, בשר עם שומן, מנוקה עד 1/8 ″, גולמי | 276 | 17,77 | 22,21 | 0 |
בשר בקר זני, חזה שטוח, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 205 | 33,59 | 6,77 | 0 |
בשר בקר זני, חזה שטוח, בשר רזה, נא | 124 | 21,45 | 3,61 | 0 |
בשר בקר זני, חזה שטוח, בשר רזה, תבשיל | 198 | 33,9 | 5,92 | 0 |
בשר בקר זני, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר רזה, מבושל | 188 | 29,88 | 7,12 | 0 |
בשר בקר זני, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מבושל | 203 | 28,61 | 9,18 | 0 |
בשר בקר זני, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן, הוסר ל -1 / 8 ″, מבושל | 245 | 26,06 | 15,09 | 0 |
בשר בקר זני, חתוך, חתוך לחתיכות, בשר עם שומן, מנוקה עד 1/8 ″, גולמי | 193 | 19,06 | 12,4 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן, הוסר עד לרמה של 1/8 ", מטוגן | 315 | 22,73 | 24,2 | 0 |
בקר זני, צלעות, קצוות עבים ודקים (צלעות 6-12), בשר עם שומן הוסר עד 1/8 ″, גולמי | 288 | 16,75 | 23,95 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן, הוסר ל 0 ″, מטוגן | 331 | 23,48 | 25,54 | 0 |
בשר בקר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן הוסר עד 1/8 ″, מטוגן | 324 | 21,55 | 25,71 | 0 |
בשר בקר, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן הוסר עד 1/8 ″, מטוגן | 333 | 23,4 | 25,84 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, גולמי | 295 | 16,52 | 24,85 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, שפה עבה (צלעות 6-9), בשר רזה, מטוגן | 220 | 27,53 | 11,4 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, שפה דקה (צלעות 10-12), בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן | 285 | 24,91 | 19,79 | 0 |
בקר זני, צלעות, שפה דקה (צלעות 10-12), בשר עם שומן, הוסר עד 1/8 ", מטוגן | 323 | 22,76 | 25,02 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, שפה דקה (צלעות 10-12), בשר עם שומן, הוסר עד 1/8 ", גולמי | 246 | 19,56 | 18 | 0 |
בשר בקר זני, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, מטוגן | 188 | 30,87 | 6,22 | 0 |
בשר זנים, צלעות, קצה דק (צלעות 10-12), בשר רזה, גולמי | 134 | 22,53 | 4,2 | 0 |
בשר בקר זני, החלק האמצעי של הגוש, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 162 | 26,61 | 5,32 | 0 |
בשר בקר זני, גוש בינוני, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, גולמי | 137 | 20,98 | 5,21 | 0 |
בשר בקר זני, סטייק כתפיים, בשר רזה, מטוגן | 159 | 26,08 | 5,24 | 0 |
בשר בקר זני, ירך שלמה, בשר 1/8 with עם שומן, מטוגן | 218 | 27,58 | 11,08 | 0 |
בשר בקר איכותי, ירך שלמה, בשר 1/8 with עם שומן, גולמי | 184 | 20,56 | 10,68 | 0 |
בשר בקר עם דשא, סטייק סינטה רזה, גולמי | 117 | 23,07 | 2,69 | 0 |
בשר בקר עם דשא, טחון, גולמי | 198 | 19,42 | 12,73 | 0 |
בקר, חתול אחד. | 218 | 18,6 | 16 | 0 |
בקר, 2 חתולים. | 168 | 20 | 9,8 | 0 |
בשר בקר, בשר צלע חיצוני, בשר עם שומן מגוזר עד 0 ″, אש קלויה | 255 | 23,51 | 17,13 | 0 |
בשר בקר, בשר צלע חיצוני, בשר רזה, קלוי באש | 233 | 24,18 | 14,37 | 0 |
בשר בקר, אגף בשר פנימי, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, צלי אש | 220 | 26,13 | 12,05 | 0 |
בשר בקר, בשר פנימי אגף, בשר רזה צלוי באש | 205 | 26,66 | 10,06 | 0 |
בשר בקר בגריל, כתף פנימית (סטייק דנבר) | 227 | 26,18 | 13,54 | 0,21 |
בשר בקר, כתף פנימית (סטייק דנבר), בשר בלבד | 170 | 19,42 | 9,99 | 0,49 |
בשר בקר, כתף פנימית, בשר בלבד, מושחת | 219 | 31,35 | 10,41 | 0 |
בשר בקר, כתף פנימית, מושחת | 275 | 28,23 | 18 | 0 |
בשר בקר, טחון | 106 | 20,2 | 2,8 | 0 |
בשר בקר, טחון, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 211 | 30,5 | 8,91 | 0 |
בשר בקר, טחון, בשר עם שומן הוסר עד 1/8 ″, מטוגן על האש | 267 | 26,46 | 17,12 | 0 |
בשר בקר, טחון, בשר עם 1/8 ″ שומן, גולמי | 247 | 19,61 | 18,16 | 0 |
בשר בקר, עיסה | 233 | 16,3 | 18,7 | 0 |
בשר בקר, חזה שלם | 253 | 18,42 | 19,06 | 0,56 |
בשר בקר, חזה שלם, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 291 | 26,79 | 19,52 | 0 |
בשר בקר, חזה שלם, רק בשר | 157 | 20,72 | 7,37 | 0,6 |
בשר בקר, חזה שלם, רק בשר, תבשיל | 218 | 29,75 | 10,08 | 0 |
בשר בקר, חזה שלם, תבשיל | 331 | 25,85 | 24,5 | 0 |
בקר, גב הכתף | 129 | 19,63 | 5,02 | 0 |
בקר, גב כתף, אפוי | 207 | 25,7 | 10,84 | 0 |
בקר, גב הכתף, בשר בלבד, אפוי | 172 | 26,82 | 6,34 | 0 |
בשר בקר, גב הכתף, בשר בלבד, מושחת | 189 | 29,34 | 7,04 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 70% רזה / 30% שומן | 241 | 23,87 | 15,37 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 75% רזה / 25% שומן | 254 | 24,56 | 16,5 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 80% רזה / 20% שומן | 254 | 25,25 | 16,17 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 85% רזה / 15% שומן | 240 | 25,93 | 14,36 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 90% רזה / 10% שומן | 214 | 26,62 | 11,1 | 0 |
לחם טחון אפוי בקר 95% רזה / 5% שומן | 174 | 27,31 | 6,37 | 0 |
בשר בקר, בשר קציצות | 162 | 17,8 | 10 | 0 |
בקר, קציצות טחון, 70% בשר רזה / 30% שומן, מטוגן במחבת | 238 | 22,86 | 15,54 | 0 |
בקר, כדורי בשר טחונים, 75% בשר רזה / 25% שומן, מטוגנים במחבת | 248 | 23,45 | 16,44 | 0 |
בשר בקר, קציצות טחון, 80% בשר רזה / 20% שומן, מטוגן במחבת | 246 | 24,04 | 15,94 | 0 |
בקר, כדורי בשר טחונים, 85% בשר רזה / 15% שומן, מטוגנים במחבת | 232 | 24,62 | 14,02 | 0 |
בשר בקר, קציצות בשר טחון, 90% בשר רזה / 10% שומן, מטוגן במחבת | 204 | 25,21 | 10,68 | 0 |
בקר, כדורי בשר טחונים, 95% רזים / 5% שומן, מטוגנים במחבת | 164 | 25,8 | 5,94 | 0 |
בשר בקר, כתף שלמה, בשר בלבד, מושחת | 253 | 31,06 | 13,3 | 0 |
בשר בקר, כתף שלמה, מושחת | 341 | 26,78 | 25,12 | 0 |
בשר בקר, בשר כתפיים, 1/8 ″ שומן, גולמי | 248 | 17,16 | 19,41 | 0 |
בקר, כתף (כתף) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
בקר, כתף (כתף) | 110 | 19,4 | 3,6 | 0 |
בשר בקר, שריר עצם השכמה, מדליון סטייק | 144 | 20,54 | 6,22 | 0 |
בשר בקר, שריר עצם השכם, סטייק מדליון בגריל | 177 | 26,22 | 7,2 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך העליונה, בשר רזה | 135 | 22,91 | 4,09 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך העליונה, בשר רזה, בגריל | 185 | 31,82 | 5,45 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך העליונה, מושחת | 209 | 35,62 | 6,31 | 0 |
בשר בקר, עיסת כתף עליונה, סטייק | 141 | 20,67 | 5,88 | 0 |
בשר בקר, עיסת כתף עליונה, סטייק בגריל | 182 | 26,3 | 7,66 | 0,12 |
בשר בקר, עיסת ירך תחתונה חיצונית, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 182 | 27,52 | 7,1 | 0 |
בשר בקר, ירך חיצונית תחתונה, סטייק, 0 ″ שומן, גולמי | 142 | 21,59 | 5,53 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן, חתוך ל 0 ″, מטוגן | 187 | 27,42 | 7,72 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 223 | 33,56 | 8,86 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך התחתונה, בשר עם שומן הוסר ל- 1/8 ″, מטוגן | 218 | 26,41 | 11,64 | 0 |
בשר בקר, עיסת ירך תחתונה, 1/8 ″ בשר עם שומן, גולמי | 192 | 20,7 | 11,54 | 0 |
בשר בקר, עיסת ירך תחתונה, בשר 1/8 with עם שומן, מושחת | 247 | 32,76 | 11,87 | 0 |
בשר בקר, עיסת הירך התחתונה, בשר רזה | 128 | 22,19 | 4,31 | 0 |
בשר בקר, עיסת ירך, בשר רזה, מוקפץ | 177 | 27,76 | 6,48 | 0 |
בשר בקר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, מבושל | 163 | 28 | 5,72 | 0 |
בשר בקר, עיסת ירך תחתונה, בשר רזה, מושחת | 214 | 34 | 7,67 | 0 |
בשר בקר, תערובת בשר מחלקים שונים של הפגר ופסלים המופרדים מכנית, גולמיים | 276 | 14,97 | 23,52 | 0 |
בקר, פרוס, רזה, מבושל | 203 | 29,9 | 8,37 | 0 |
בשר בקר, חתוך לגושים, בשר עם 1/8 ″ שומן | 215 | 20,01 | 14,42 | 0 |
בשר בקר, פרוס, בשר עם שומן, קצוץ ל- 1/8 ″, מבושל | 259 | 26,11 | 16,59 | 0 |
בשר בקר, כתף חיצונית, צלוי | 216 | 25,73 | 11,73 | 0 |
בשר בקר, כתף חיצונית, סטייק | 176 | 18,99 | 10,52 | 0 |
בשר בקר, כתף חיצונית, סטייק בגריל | 222 | 24,93 | 12,79 | 0 |
בשר בקר, כתף חיצונית, בשר בלבד, קלוי | 203 | 26,13 | 10,16 | 0 |
בשר בקר, כתף קוצנית (פילה כוזב) | 128 | 21,13 | 4,79 | 0 |
בקר, כתף קוצנית (פילה כוזב), מטוגן על האש | 160 | 25,87 | 5,52 | 0 |
בשר בקר, כתף קוצנית (פילה כוזב), בשר בלבד | 123 | 21,3 | 4,17 | 0 |
בשר בקר, כתף קוצנית (פילה שווא), בשר בלבד, קלוי | 159 | 25,9 | 5,42 | 0 |
בשר בקר, כתף קוצנית (פילה שווא), בשר בלבד, מושחת | 190 | 33,31 | 6,34 | 0 |
בשר בקר, עצם הזרוע על העצם | 244 | 19,23 | 17,98 | 0 |
בשר בקר, חומרי עצם על העצם, רק בשר | 132 | 22,11 | 4,19 | 0 |
בשר בקר, כתף על עצם, בשר בלבד, מושחת | 214 | 34,66 | 7,36 | 0 |
בשר בקר, כתף על עצם, מושחת | 302 | 30,12 | 19,22 | 0 |
בשר בקר, בשר כתפיים, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מושחת | 297 | 28,94 | 19,17 | 0 |
בשר בקר, subscapularis | 131 | 17,5 | 6,5 | 0 |
בשר בקר, subscapularis, בשר בלבד | 140 | 21,13 | 6,07 | 0,31 |
בשר בקר, subscapularis, מושחת | 291 | 26,7 | 20,49 | 0 |
בשר בקר, לקצץ | 196 | 17,6 | 14 | 0 |
בשר בקר קלוי באש | 192 | 27,66 | 8,23 | 0 |
בשר בקר, לקצץ, בשר בלבד | 141 | 21,57 | 5,47 | 0 |
בשר בקר, קישוטים, רק בשר, צלוי באש | 186 | 27,89 | 7,4 | 0 |
בשר בקר, חלציים (קצה דק) | 110 | 20 | 3,3 | 0 |
בשר בקר, צלעות צלעות (צלעות קצרות), ללא עצמות | 235 | 17,48 | 18,33 | 0 |
בשר בקר, צלעות חזה (צלעות קצרות), ללא עצמות, בשר בלבד | 169 | 19,68 | 10,02 | 0,05 |
בשר בקר, צלעות חזה (צלעות קצרות), ללא עצמות, בשר בלבד, מושחת | 240 | 28,82 | 13,8 | 0 |
בשר בקר, צלעות צלעות (צלעות קצרות), ללא עצמות, מושחמות | 305 | 25,48 | 22,58 | 0 |
בשר בקר, קורנביף, רצועות ארוחת בוקר, נא או לא מחומם | 406 | 12,5 | 38,8 | 0,7 |
בשר בקר, גבינת אמצע, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, בגריל | 177 | 27,12 | 6,78 | 0 |
בשר בקר, גבינת אמצע, סטייק, חתוך שומני ל -0 ″, גולמי | 143 | 20,93 | 5,89 | 0 |
בשר בקר, סטייק כתף אחורי, בשר בלבד, מושחת | 175 | 28,6 | 5,82 | 0 |
בשר בקר, סטייק תת-עיני | 182 | 18,99 | 11,64 | 0,36 |
בשר בקר, סטייק צ'אק (סטייק דנבר), בשר על הגריל בלבד | 220 | 26,5 | 12,64 | 0,14 |
בשר בקר, סטייק כריך, טחון, מעוצב ופרוס דק, גולמי | 309 | 16,5 | 27 | 0 |
בקר, ירך (חתיכת צד) | 101 | 20 | 2,3 | 0 |
בשר בקר, ירך (החלק העליון) | 104 | 20,4 | 2,5 | 0 |
בקר, ירך (חתיכה פנימית) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
בקר, ירך (חתיכה חיצונית) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
בשר בקר, סינטה עבה, בשר רזה, מטוגן | 182 | 26,75 | 8,34 | 0 |
בשר בקר, סינטה עבה, סטייק, בשר עם שומן הוסר ל 0 ″, מטוגן באש | 265 | 29,97 | 15,18 | 0 |
בשר בקר, צוואר | 180 | 19,18 | 11,48 | 0 |
בשר בקר, צוואר, אפוי | 236 | 24,63 | 15,29 | 0 |
בשר בקר, צוואר, בשר בלבד | 137 | 20,61 | 6,01 | 0 |
בשר בקר, צוואר, בשר בלבד, אפוי | 183 | 26,65 | 8,46 | 0 |
בשר בקר, צוואר, חתכים ללא שומן, מושחת | 191 | 32,41 | 6,82 | 0 |
פרוסות סטייק בקר, צוואר, צ'אק איי (צלעות בסגנון כפרי) | 205 | 18,97 | 14,32 | 0 |
בשר בקר, צוואר, סטייק צ'אק איי (צלעות בסגנון כפרי), בשר בלבד | 146 | 20,96 | 6,95 | 0 |
בשר בקר, צוואר, סטייק צ'אק איי (צלעות בסגנון כפרי), בשר בלבד, מבושל | 228 | 31,41 | 11,43 | 0 |
קציצות בקר מטוגנות קפואות | 295 | 23,05 | 21,83 | 0 |
תוף, בשר בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", נבחר, מבושל | 201 | 33,68 | 6,36 | 0 |
שוק, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", מובחר, גולמי | 128 | 21,75 | 3,85 | 0 |
ראש בקר | 185 | 18,1 | 12,5 | 0 |
גולאש בקר, קופסאות שימורים | 212 | 16,8 | 14,3 | 3,9 |
רוסטביף בסגנון ביתי | 108 | 6,5 | 4 | 11,1 |
שומן בקר, מבושל | 680 | 10,65 | 70,33 | 0 |
שומן בקר, נא | 674 | 8,21 | 70,89 | 0 |
שומן עגל מבושל | 642 | 9,42 | 66,74 | 0 |
שומן עגל גולמי | 638 | 6,02 | 67,83 | 0 |
ארוחת בוקר תיירותית (בקר), שימורי אוכל | 217 | 20,5 | 14,9 | 0,2 |
בשר בקר קצוץ | 244 | 12,1 | 15,7 | 13,1 |
קציצות בקר קצוצות | 213 | 14,2 | 11,4 | 13 |
בשר בקר קל | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
תבשיל בקר קל | 120 | 20,4 | 3,7 | 0 |
עגל קל | 90 | 16,3 | 2,3 | 0 |
עגל בהיר, מושחת | 104 | 18,74 | 2,64 | 0 |
מוח בקר | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
מוח בשר מטוגן במחבת | 196 | 12,57 | 15,83 | 0 |
מוח בשר, עלוש | 151 | 11,67 | 10,53 | 1,48 |
מוח בשר עגל | 118 | 10,32 | 8,21 | 0 |
מוח עגל, מטוגן | 213 | 14,48 | 16,75 | 0 |
מוח עגל, מושחת | 136 | 11,48 | 9,63 | 0 |
בשר ברוטב לבן (בקר), שימורי אוכל | 220 | 18 | 14,8 | 3,6 |
בשר פליז, בקר | 104 | 6,6 | 3,8 | 10,7 |
לביבות כבד בקר | 230 | 17,5 | 14,2 | 11,7 |
פטה כבד בקר | 177 | 18,1 | 11,1 | 7 |
פטה בשר (בקר), שימורי מזון | 275 | 16,1 | 23,3 | 0,4 |
פטה כבד, שימורי מזון | 301 | 11,6 | 28,1 | 3,4 |
בשר כבד | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
כבד בקר, מטוגן במחבת | 175 | 26,52 | 4,68 | 5,16 |
כבד בקר, מושחת | 191 | 29,08 | 5,26 | 5,13 |
כבד בקר, מבושל ברוטב | 159 | 13,5 | 9,2 | 8,6 |
כבד עגל, מטוגן, עם מעט שומן | 193 | 27,37 | 6,51 | 4,47 |
כבד עגל, גולמי | 140 | 19,93 | 4,85 | 2,91 |
כבד עגל, מושחת | 192 | 28,42 | 6,26 | 3,77 |
צלי בקר | 237 | 24,9 | 13,6 | 4 |
לבלב בקר | 235 | 15,7 | 18,6 | 0 |
לבלב בקר, מושחת | 271 | 27,1 | 17,2 | 0 |
לבלב עגל | 182 | 15 | 13,1 | 0 |
לבלב עגל, מושחת | 256 | 29,1 | 14,6 | 0 |
כליה בקר | 99 | 17,4 | 3,09 | 0,29 |
כליות בקר ברוסית | 96 | 5,7 | 3,3 | 11,3 |
תבשיל כליה בקר | 109 | 11,1 | 5,5 | 5,3 |
כליות בקר מטוגנות ברוטב | 122 | 13,6 | 6,1 | 4,8 |
כליות בקר, מאודות | 158 | 27,27 | 4,65 | 0 |
כליה של עגל, גולמית | 99 | 15,76 | 3,12 | 0,85 |
כליה של עגל, מבושלת | 163 | 26,32 | 5,66 | 0 |
סטייק ראמפ, סטייק בקר | 237 | 24,9 | 11,3 | 8,6 |
צלי בקר, בסגנון אמריקאי, בקר, ללא עצמות, עין עצם השכמה, בשר ושומן, גזוז לשומן 0 ", כיתה א ', גולמי | 173 | 19,25 | 10,67 | 0 |
רוסטביף, בסגנון אמריקאי, בשר בקר, ללא עצמות, עין עצם השכמה, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, מטוגן | 190 | 26,41 | 9,36 | 0 |
מעי בקר | 85 | 12,07 | 3,69 | 0 |
טריפה בקר עלומה | 94 | 11,71 | 4,05 | 1,99 |
גליל בקר עם בצל וביצים | 146 | 12,3 | 7 | 8,1 |
סלט בשר בקר | 219 | 5,3 | 18,8 | 7,1 |
שומן חזיר בקר | 854 | 1,5 | 94 | 0 |
טחול בקר | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
טחול בקר, מושחת | 145 | 25,1 | 4,2 | 0 |
טחול עגל, גולמי | 98 | 18,3 | 2,2 | 0 |
טחול עגל, מושחת | 129 | 24,08 | 2,89 | 0 |
לב בקר | 96 | 16 | 3,5 | 2 |
לב בקר, מבושל על אש נמוכה | 165 | 28,48 | 4,73 | 0,15 |
לב בקר מבושל ברוטב | 113 | 10,3 | 6,3 | 5 |
לב עגל, גולמי | 110 | 17,18 | 3,98 | 0,08 |
לב עגל, תבשיל | 186 | 29,12 | 6,75 | 0,13 |
מלח בקר ותפוחי אדמה טורטיים (אפאצ'י) | 224 | 7,91 | 8,31 | 27,85 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, גולמי | 210 | 18,87 | 14,99 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בשר בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, מושחת | 303 | 27,16 | 21,56 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בשר בקר, בשר ושומן, 0 "שומן לקצץ, כיתה א ', גולמי | 196 | 19,1 | 13,33 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בשר בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', מושחת | 285 | 28,47 | 19,03 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קישוטים לשומן 0 ", נבחר, גולמי | 152 | 20,87 | 7,67 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קישוטים לשומן 0 ", נבחר, מבושל | 234 | 30,95 | 12,22 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', גולמי | 137 | 21,1 | 5,89 | 0 |
סטייק, קאנטרי, ללא עצמות, בשר בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', מושחת | 221 | 32,1 | 10,24 | 0 |
סטייק, בסגנון דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, בגריל | 236 | 26,1 | 14,41 | 0,4 |
סטייק, בסגנון דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, מקוצץ לשומן 0 ", מושלם, גולמי | 189 | 18,85 | 12,4 | 0,53 |
סטייק, בסגנון דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, צלוי | 228 | 26,49 | 13,42 | 0,28 |
סטייק, בסגנון דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, גזוז לשומן 0 ", מושלם, גולמי | 178 | 19,23 | 10,96 | 0,67 |
סטייק, דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', בגריל | 209 | 26,53 | 11,46 | 0 |
סטייק, בסגנון דנבר, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', גולמי | 157 | 19,71 | 8,54 | 0,21 |
סטייק, טון, סינטה קצרה, בשר בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", כל הזנים, צלוי על אש פתוחה | 202 | 27,01 | 9,6 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ”, כל הזנים, בגריל | 210 | 27,59 | 11,07 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בשר בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, כל הציונים, גולמיים | 146 | 20,16 | 7,25 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, צלוי | 220 | 27,51 | 12,26 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ”, נבחר, גולמי | 152 | 20,07 | 7,94 | 0 |
סטייק, טופ להב, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', בגריל | 194 | 27,7 | 9,29 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוות שומן בגודל 0 ", כיתה א ', גולמי | 137 | 20,28 | 6,21 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כל הזנים, בגריל | 196 | 28,15 | 9,23 | 0 |
סטייק, להב עליון, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כל הדרגות, גולמי | 139 | 20,36 | 6,42 | 0 |
סטייק, פלנקס, פלנקס, בשר בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, מושחת | 263 | 26,98 | 16,44 | 0 |
סטייק, צ'אק רך, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, נבחר, גולמי | 131 | 21,19 | 5,18 | 0 |
סטייק, צ'אק נימוח, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, נבחר, מבושל | 225 | 32,21 | 10,74 | 0 |
סטייק, צ'אק נימוח, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', גולמי | 122 | 21,05 | 4,2 | 0 |
סטייק, צ'אק נימוח, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', תבשיל | 211 | 31,86 | 9,34 | 0 |
סטייק, צ'אק רך, ללא עצמות, בשר, רק בשר, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, גולמי | 127 | 21,36 | 4,6 | 0 |
סטייק, צ'אק רך, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, מבושל | 197 | 33,55 | 6,94 | 0 |
סטייק, צ'אק נימוח, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', גולמי | 117 | 21,22 | 3,53 | 0 |
סטייק, צ'אק נימוח, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', תבשיל | 181 | 32,96 | 5,44 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, נבחר, גולמי | 227 | 18,86 | 16,85 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', בגריל | 267 | 25,03 | 18,57 | 0 |
סטייק, צ'אק איי, ללא עצמות, בשר בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", כיתה א ', גולמי | 216 | 18,86 | 15,6 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, רק בשר, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, צלוי | 215 | 27,97 | 11,47 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, גולמי | 160 | 21,31 | 8,29 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', בגריל | 199 | 27,88 | 9,77 | 0 |
סטייק, צ'אק-איי, ללא עצמות, בקר, בשר בלבד, קצוץ לשומן "0, כיתה א ', גולמי | 143 | 21,28 | 6,47 | 0 |
סטייק, צ'אק איי, ללא עצמות, בקר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 0 ", נבחר, צלוי | 283 | 24,95 | 20,35 | 0 |
עגל, חתול אחד. | 97 | 19,7 | 2 | 0 |
עגל, 2 חתולים. | 89 | 20,4 | 0,9 | 0 |
עגל, ירך עליונה | 117 | 20,98 | 3,08 | 0 |
עגל, ירך עליונה, מטוגנת במחבת | 211 | 31,75 | 8,35 | 0 |
עגל, ירך עליונה, אפויה | 160 | 27,7 | 4,65 | 0 |
עגל, ירך עליונה, בשר בלבד | 107 | 21,28 | 1,76 | 0 |
עגל, ירך עליונה, בשר בלבד, מטוגן במחבת | 183 | 33,17 | 4,62 | 0 |
עגל, ירך עליונה, בשר בלבד, אפוי | 150 | 28,07 | 3,39 | 0 |
עגל, ירך עליונה, בשר בלבד, תבשיל | 203 | 36,71 | 5,09 | 0 |
עגל, ירך עליונה, מושתת | 211 | 36,16 | 6,33 | 0 |
עגל, שוק (ירך) | 113 | 19,15 | 3,48 | 0 |
עגל, שוק (ירך), בשר בלבד, גולמי | 108 | 19,28 | 2,83 | 0 |
עגל, שוק (ירך), בשר בלבד, תבשיל | 177 | 32,22 | 4,33 | 0 |
עגל, שוק (ירך), תבשיל | 191 | 31,54 | 6,2 | 0 |
עגל, כתף | 88 | 19,4 | 1,1 | 0 |
עגל, סט בשר | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
עגל, ערכת בשר, מבושל | 231 | 30,1 | 11,39 | 0 |
עגל, ערכת בשר, בשר בלבד | 112 | 20,2 | 2,87 | 0 |
עגל, סט בשר, רק בשר, מבושל | 196 | 31,9 | 6,58 | 0 |
עגל, סינטה | 152 | 19,07 | 7,81 | 0 |
עגל, סינטה, אפוי | 202 | 25,14 | 10,45 | 0 |
עגל, קת, רק בשר | 110 | 20,2 | 2,59 | 0 |
עגל, קת, רק בשר, אפוי | 168 | 26,32 | 6,22 | 0 |
עגל, סינטה, רק בשר, תבשיל | 204 | 33,96 | 6,51 | 0 |
עגל, סינטה, תבשיל | 252 | 31,26 | 13,14 | 0 |
עגל, קצה הכתף | 90 | 19,6 | 1,3 | 0 |
עגל, מותני | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
חלק עגל, גב (צלע) | 162 | 18,86 | 9,01 | 0 |
חלק עגל, חלק אחורי (צלעות), אפוי | 228 | 23,96 | 13,96 | 0 |
עגל, גב (צלע), בשר בלבד | 120 | 19,97 | 3,89 | 0 |
עגל, גב (צלע), בשר בלבד, אפוי | 177 | 25,76 | 7,44 | 0 |
עגל, גב (צלע), בשר בלבד, תבשיל | 218 | 34,44 | 7,81 | 0 |
חלק עגל, חלק אחורי (צלעות), מושחת | 251 | 32,43 | 12,53 | 0 |
עגל, חזרה | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
עגל, ירך | 88 | 19,4 | 1,2 | 0 |
עגל, סינטה | 163 | 18,89 | 9,14 | 0 |
עגל, סינטה, אפוי | 217 | 24,8 | 12,32 | 0 |
עגל, סינטה, בשר בלבד | 116 | 20,17 | 3,34 | 0 |
עגל, סינטה, בשר בלבד, אפוי | 175 | 26,32 | 6,94 | 0 |
עגל, סינטה, בשר בלבד, תבשיל | 226 | 33,57 | 9,15 | 0 |
עגל, סינטה, תבשיל | 284 | 30,19 | 17,21 | 0 |
עגל, צוואר | 93 | 20,5 | 1,2 | 0 |
שומן עגל עם חזה, מבושל | 521 | 9,4 | 53,35 | 0 |
קציצות בקר | 150 | 7,4 | 9,1 | 9,6 |
תימוס בקר | 236 | 12,18 | 20,35 | 0 |
תימוס בקר, מבושל | 319 | 21,85 | 24,98 | 0 |
אוזני בקר | 122 | 25,2 | 2,3 | 0 |
עגל טחון | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
עגל טחון מטוגן על אש פתוחה | 172 | 24,38 | 7,56 | 0 |
זנב בקר, בשר ועצם | 137 | 19,7 | 6,5 | 0 |
צוואר, לחמות, בקר, בשר ושומן, מובחר, גולמי | 130 | 21,64 | 4,81 | 0,12 |
צוואר, לחמות, בשר בקר, בשר ושומן, נבחר, מותח | 194 | 32,49 | 7,14 | 0 |
צוואר, להלחמה, בקר, בשר ושומן, כיתה א ', גולמי | 124 | 21,9 | 3,99 | 0,21 |
צוואר, לחמות, בשר בקר, בשר ושומן, כיתה א ', מושחת | 186 | 32,29 | 6,34 | 0 |
שניצל בקר קצוץ | 331 | 17,5 | 24,9 | 9 |
לשון בקר | 224 | 14,9 | 16,09 | 3,68 |
לשון בקר בג'לי, אוכל משומר | 212 | 22,4 | 13,6 | 2,4 |
לשון בקר מבושלת | 231 | 24 | 15 | 2,7 |
לשון בקר, מבושל על אש נמוכה | 284 | 19,29 | 22,3 | 0 |
לשון עגל | 131 | 17,18 | 5,48 | 1,91 |
לשון עגל, מושחתת | 202 | 25,85 | 10,1 | 0 |