Copyright 2024 \ דלתא ספורט
אמרנו לא פעם שהיתרונות של שחייה לגוף הם אדירים! על כך נכתבו ספרים רבים, מאות עבודות הגנה הוגנו. ספורט זה טוב לגברים, נשים וילדים. יש לו מעט מאוד התוויות נגד, והעומס הוא...
אם תחליט להתחיל להתאמן בריצה במדרגות בכניסה לירידה במשקל, אז אתה בדרך הנכונה! זהו תרגיל מצוין ומשתלם לירידה במשקל שאינו מצריך השתתפות בחדר כושר או כישורים מיוחדים. מצא את הנכון...
תרגילי עיתונות לגברים, זו אחת התכונות העיקריות לירידה במשקל "אביבית" בעונת החוף. היום אנו אגיד לך אילו תרגילים מתאימים לך! אם גבר, לאחר שהסתכל על עצמו במראה זמן רב, מקבל את ההחלטה "משהו עם...
האם ברצונך ללמוד כיצד ללמוד ללכת לבד או בעזרת בן / בת זוג? האם לדעתך תרגיל זה זמין רק למתעמלים מאומנים? לא משנה איך זה - למעשה, עם אימונים נכונים ומצב גופני טוב של קבוצות מסוימות...
רוצה לדעת כיצד להחליק על גלגיליות בעצמך, ללא מאמן והכשרה, גם אם מעולם לא ניסית זאת בעבר? יש לנו חדשות טובות עבורך - בשקידה ובסבלנות, כל אדם, מבוגר וילד,...
יש לגשת לבחירת נעלי הספורט לריצה בחורף בזהירות מיוחדת - לא רק נוחות במהלך האימון תלויה בהם, אלא גם בטיחות. תחילת מזג האוויר הקר היא בכלל לא סיבה לדחות את הריצה עד הניצנים הראשונים. הוא האמין כי לרוץ בחורף...
שחיית שחייה היא אחת מתחומי השחייה הפופולאריים והמתבקשים ביותר ברחבי העולם. היא נחשבת לאחת הקשות מבחינה טכנית, אך תמיד הופכת להיות מועדפת בקרב שחיינים חובבים. מאפיין אופייני של מינים דמויי חזה...
סקוואט בעכוז הם תרגיל רב תכליתי הנכלל בכל מסלול כושר בסיסי. היתרונות העיקריים של סקוואט הם היעילות שלהם, המגוון הרחב והיכולת לבצע בבית. אתה לא צריך...
ריצה למרחקים בינוניים היא מסלולי ריצה ארוכים יותר מאשר ספרינט, אך קצרים יותר ממסלולים ארוכים, הנעים בין 600 - 3000 מ '. המשמעת דורשת תחושת סיבולת מפותחת, יכולת לפתח מהירות גבוהה ודבקות זהירה...
תנוחת רכיבה נכונה היא אחד הגורמים העיקריים לרכיבה מוצלחת. רווחת הרוכב, ובטיחותו וסיבולתו וכמובן כמות ההנאה המתקבלת מהטיול תלויה בכך. במאמר זה נבחן...
Copyright 2024 \ דלתא ספורט